「不調の原因を作っているのは自分自身」カテゴリーアーカイブ

「年だからしかたがない」ってい毎日、体にマイナスイメージを与えているのでは?

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『「年だからしかたがない」ってい毎日、体にマイナスイメージを与えているのでは?』

体に痛いところがある

体に不具合がある

体のラインが気になる

40歳以上の年齢(最近では30歳を超えるころから)

「年だからしかたない」という方がとても多い。

年齢を重ねていくと体に痛みや不具合が出たり体のラインが崩れる
のはあたりまえ。

と思われているようです。

でも、いくつになっても元気な方もたくさんいます。

年齢を感じさせないスタイルの方もたくさんいます。

50~70代以上の方が集まれば痛みや体の不具合の話になって
いたりするようです。

「みんなこんなものよ!」

「痛みが出るのはあたりまえ」

「年齢的にこんなもの」

どこか痛みを語り合うことで気を紛らわしている感じがしてなりません。

あきらめや、しかたないなどマイナスなイメージの会話になっている可能性が。

体の調子がいい方がいると逆に元気な方この場にいずらくなったり
気まずくなったりしているのでは・・・

元気な方から何かを学ぼうとはなかなかならないのがとても残念です。

人数が多い方に安ど感を覚える傾向がある気します。

今まで多くの方を診てきて日頃何気なく発している言葉が体にも影響を
与えています。

自分が発した言葉は確実に自分の耳に入り脳がその言葉を聞いています。

発する言葉を変えていくだけでも脳や体に与えるイメージは確実に変わります。

ギックリ腰、正しい調整で施術後、歩行や立ち座りが断然、楽になる!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『ギックリ腰、正しい調整で施術後、歩行や立ち座りが断然、楽になる!』

ギックリ腰は正しく体を調整してあげれば施術後にはかなり楽になります。

ギックリ腰だとついつい腰にばかりとらわれがちですよね!

どうしても痛みのある腰に意識が行っちゃいますよね!

それが症状の回復を遅らせたり、症状の回復の邪魔をしている気がします。

長年の経験から持論ですが・・・

ギックリ腰と言っても腰が原因ではなく別の原因によって腰に痛みが出ている
と考えています。

ある意味腰はこうなりたくてなったわけではなく、ある原因によって固まらざる
負えなかった被害者だと思うんです。

原因は人それぞれ様々で複数の要因が影響していることも考えられます。

でも大丈夫!

寝ても疲れが取れず、起きたばかりが一番、疲労感を感じる

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『寝ても疲れが取れず、起きたばかりが一番、疲労感を感じる』

このように感じている方は結構たくさんいます。

あなただけではありませんよ!

年齢に関係なく最近、特にこのような症状を訴える方が増えています。

・寝たのに朝起きたとき、疲れがぜんぜんとれていない

・起きたばかりがすごく疲れを感じる

・寝た気がしない

・夜中、目が覚めることがよくある

・夜中、目が覚めたらなかなか寝付けない

・「疲れた~!」と朝起きたとき感じる

・最近やたら年を感じる

・眠剤を服用しているでもできたらやめたい

・体が常に重い

・すぐイライラする

・日中、無性に眠くなる

などなど・・・

思い当たる方はいませんか?

このように感じているあなたの日頃の姿勢はどうでしょうか?

朝の疲労感、睡眠不足感のほかに腰痛や肩こりも感じている
のではないでしょうか?

夜、熟睡できないのは日頃の姿勢により体に負担がかかり
筋肉が緊張し寝ているときしっかり呼吸ができていないのかも
しれません。

しっかり呼吸ができていないと脳へ酸素がきちんと供給できて
いないのかもしれません。

そんなあなたは、夜中、目が覚めることがあるのでは?

あなたはご自分の体とマイカーどちらを大切に扱っていますか?

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『あなたはご自分の体とマイカーどちらを大切に扱っていますか?』

みなさんどうでしょうか?

みなさんはご自分の体を大切に扱っていますか?

あなたの体は一つしかありません。

不慮の事故やケガ感染、遺伝などを除けば体の不具合の原因は
殆ど自分自身が招いています。

自分の体のことが一番わかっていないのが案外、自分自身だったり
します。

痛みや不具合などは体からの何らかの警告サインだとしたら・・・

「教えてくれてありがとう!」

と逆に感謝しないといけないのかもしれません。

みなさんを診ていると体に負担をかけるような体の使い方をしています。

・あなたの姿勢はどうですか?

・TVとか正面から見てますか?体をひねっていませんか?

・寝不足、夜更かしで体に休息をきちんと与えていないのでは?

・沈むタイプの布団やソファー椅子に座っていませんか?

・スリッパをはくことが多くありませんか?

・締め付ける下着をつけていたり、夜もつけたまま寝ていませんか?

・お腹にしわを寄せるように座っていませんか?

などなど・・・

なかなか良くならない胃腸の不具合、姿勢が原因かもしれません

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『なかなか良くならない胃腸の不具合、姿勢が原因かもしれません』

年々胃腸の不具合を訴える方が増えているようですが薬など
を飲んでもなかなか症状が良くなっていない方が多いそうです。

これは複数の看護師さんや薬局の方から聞いた話です。

私も日々の施術の中で体の様子から「胃腸の不具合は無いか?」
確認していますが、やはり症状のある方が増加しています。

・胃痛

・逆流性胃炎

・便秘、下痢

・吐き気、胸やけ

・食欲不振

・検査では特に問題ないと言われた

・ストレスと言われた

などなど・・・

最近なんだか体が重い疲れやすい、疲れが取れない

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『最近なんだか体が重い疲れやすい』

このように思われている方が男女問わず年々増えています。

これは、数年前と比べてうつむいている時間が増えているためです。

うつむいている姿勢はちょうど首の先にボーリングの玉より重い
ものをぶら下げているような状態なんです。

そんな思いものを体全体で受け止める特に頭皮、首や肩、顎、
鎖骨周辺の筋肉は首が折れないように頑張らないといけません。

当然、ここだけでは支えきれないからうつむく時間が長くなれば
長くなるほど肋骨、腹筋、足腰の筋肉も頑張らざる負えなくなります。