「体に負担をかける姿勢」カテゴリーアーカイブ

最近なんだか体が重い疲れやすい、疲れが取れない

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『最近なんだか体が重い疲れやすい』

このように思われている方が男女問わず年々増えています。

これは、数年前と比べてうつむいている時間が増えているためです。

うつむいている姿勢はちょうど首の先にボーリングの玉より重い
ものをぶら下げているような状態なんです。

そんな思いものを体全体で受け止める特に頭皮、首や肩、顎、
鎖骨周辺の筋肉は首が折れないように頑張らないといけません。

当然、ここだけでは支えきれないからうつむく時間が長くなれば
長くなるほど肋骨、腹筋、足腰の筋肉も頑張らざる負えなくなります。