「体中が異常に緊張」カテゴリーアーカイブ

胃腸の調子があまり良くない、なかなか良くならないは姿勢が影響しているかも

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『胃腸の調子があまり良くない、なかなか良くならないは姿勢が影響しているかも』

胃腸の調子が思わしくない

検査では特に問題なかった

薬が効かない気がする

ストレスだと言われた

逆流性胃炎である

胃が良く痛くなる

便秘がち

呼吸がしづらい

などなど・・・

気になっているあなた。

数年前からあなたのような症状の方がとても増えています。

今までの胃腸の不具合と違ってなかなか良くならない。

検査では特に問題ないのに・・・

仰向けで寝ると膝と腰が浮く膝腰が痛くなるが解消足腰も浮かなくなる

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『仰向けで寝ると膝と腰が浮く膝腰が痛くなるが解消足腰も浮かなくなる』

仰向けで寝ると腰が浮き、膝がのばせず痛くなる。

そのため、数年前から仰向けで眠ることができず横向きで寝ている。

本当は仰向けで眠りたい。

仰向けになると膝を立てないときつい。

膝を立てて仰向けで寝たとしても長くは眠れない。

仰向けで眠ることができなくなっている方がたくさんいます。

体に歪みや不具合が無ければ仰向けでも無理なく眠ることができ、
寝ている間に何回か自然に寝がえりをうち、体を調整します。

きちんと調整ができていると翌朝、とても体が楽になります。

最近、首肩が重い急にお腹や腰回りが急に太くなったズボンがパンパン

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『最近、首肩が重い急にお腹や腰回りが急に太くなったズボンがパンパン』

最近体がなんだか重だるい。

特に首から肩にかけて。

急にお腹、ウエストが太くなった気がする。

骨盤が広がった感じでズボンをはくとパンパン。

むくみも最近ひどい。

呼吸がしづらい。

動悸がある。

ストレスを感じる。

寝ても疲れが取れない。

胃腸の調子が良くない。

体全体がガチガチ。

疲れやすい。

などなど・・・

気になっているあなた!

大丈夫ですよ!

検査で異常なしと言われたが呼吸がしづらい、心臓どきどきが気になる

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『検査で異常なしと言われたが呼吸がしづらい、心臓どきどきが気になる』

ここ数年の間にデスクワークやうつむく事が多い職業の方や赤ちゃんを
お世話しているお母さんにこのような症状の方が増えています。

3~4年くらい前か異常に首、肩、肋骨周辺やお腹の筋肉が異常に
ガチガチになっている人がたまにいました。

しかし、ここ数年で不調を訴えてくる方の多くが筋肉がガチガチになっています。

ガチガチな方の呼吸は肋骨周辺がまったく動かず、お腹を上下させて
必死で呼吸している感じがします。

通常、仰向けで脱力した状態なら肋骨が上下左右に広がるように呼吸する
はずなのにそれがまったくない人もいます。

なかには一見、呼吸をしていないようにも見える方もいます。

では、なぜガチガチになるのか?

日頃のうつむくような姿勢から体の前側の筋肉が体(頭)を支えるため極度に
緊張せざる負えなくなっているからなんです。

以前からお話ししているように頭の重さは体重の約10%あります。

その頭が傾くと体重の重さの10%✖3倍の重さになるそうです。



ハンマーをずっと傾けていたらハンマーを持っている手はきついですよね!

頭がハンマーの先端、ハンマーの柄が背骨だとしたら・・・

ずっと傾けていたらきついですよね。

ハンマーの柄はまっすぐですが人間の場合背骨は曲がるので、釣り竿の
先端に重りが付いた状態に近いのかもしれません。

さらにきつくなります。

体を支えるのに体がいつも緊張しないといけません。

これがなかなか改善されないままだとあらゆる筋肉が緊張状態になり、
自然な呼吸の妨げになってしまいます。

この緊張を解放してあげないと心臓や肺、胃や腸にも負担をかけることに
なりかねません。

今後ますます同じような症状を訴える方が増える気がしてなりません。

体重は変わらないのに最近、体が重くお腹周りや太もも二の腕がなんだか太くなっている

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『体重は変わらないのに最近、体が重くお腹周りや太もも二の腕がなんだか太くなっている』

年齢に関係なくご自分の体の変化が気になっているようです。

デスクワークの方や車に長時間乗られる方に多く感じます。

・二の腕が急に太くなった

・最近太ももがムッチムチ

・お腹ポッコリが気になる

・お尻が大きくなった気がする

・ふくらはぎがパンパン、ガチガチ

・首や腕が短くなった気がする

・二重顎が気になる

・体重はさほど変わらないのに太くなってる

・くびれがなくなっている

・ハミ肉が気になる

・足が太くなった

・むくみが気になる

・冷え性がきになる

・O脚、外反母趾が気になる

・骨盤が開いている気がする

・ズボンのウエストを合わせると太ももが入らない

・筋トレ運動しているのになかなか変化しない

・最近胃腸の調子も思わしくない

・ストレスを以前より感じる

・呼吸がしづらい

などなど・・・

以前から話しているように座る姿勢が悪かったりすると一番
体に負担をかけることになります。

デスクワーク中の姿勢や運転中の姿勢に体の使い方によって
上記のような症状を招いているのかもしれませんよ!

姿勢が悪いと腰痛、肩こりばかりでなくスタイルにもかなり影響が
出てしまいます。

背中の痛みの根本原因は外にあることがほとんど原因解消で症状改善!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『背中の痛みの根本原因は外にあることがほとんど原因解消で症状改善!』

背中の痛みがありいろいろ試したが根本から症状が良くならない
とお悩みのあなた!

今ある痛みの原因が痛みのあるところとは別にあるのかもしれません。

原因は個人個人の生活習慣や日頃の姿勢や体の歪み、過去のケガ
などにより千差万別です。

そこで、細かく根本原因が何なのかあらゆる観点から検証していきます。

歪みがあれば歪みを正し、根本原因を解消できるよう施術します。

さらに、正し姿勢が無理をせずできるように体を整えることで症状は
どんどんようなっていきます。

体を正しく使えるようにもなります。

背中は自分では手が届かない場所なので痛みがあるとつらいと思います。

そのつらい痛みから1日でも早く解放され、快適な毎日を送れるように
なりましょう!

サポート力の強い下着を付けたまま眠ると熟睡できなかったりスタイルに悪影響を及ぼすことも

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『サポート力の強い下着を付けたまま眠ると熟睡できなかったりスタイルに悪影響を及ぼすことも』

・寝ても寝た気がしない

・なかなか寝付けない

・呼吸がしづらくい

・仰向けで寝づらくなっている

・肩こり腰痛を感じる

・むくみが気になる

・ハミ肉が気になる

・体重は変わらないのに太った気がする

・夢ばかり見ている

・起きたとき疲れている

・お腹ぽっこりが気になる

・くびれがなくなった気がする

・身長が縮まった

・体が固くなった気がする

・体のあちこちに不具合がある

・年を感じる

・姿勢が悪くなっている

などなど・・・

思い当たるあなた!

サポート力の強い下着を常日頃着用し、夜もつけたまま寝ていませんか?

腰痛が脳をダマしても良くならない→ダマさない方が根本から早く良くなります

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『腰痛が脳をダマしても良くならない→ダマさない方が根本から良くなります』

最近、「痛みは脳による過剰反応で起きているから脳をダマしたら良くなる。」

とよく聞きますよね!

確かに強い痛みを経験したり、長い間痛みのある状態だと体(脳)がいつも
身構えている状態になります。

この動きの時痛みが出た記憶があるから・・・

脳をダマして良くなる方も確かにいます。

しかし、脳をダマすを試してもそれでも症状が良くならないのなら大丈夫!

根本から良くする方法はたくさんありますよ!

症状がなかなか良くならないあなた!サポート力のある下着を付けて寝てませんか?

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『症状がなかなか良くならないあなた!サポート力のある下着を付けて寝てませんか?』

肩こりや腰痛、背中の痛み、腕の痛みなどなかなか良くならない
と言うあなた!

もしかしたら、夜、寝るときもサポート力のある下着をつけて寝て
いませんか?

本来、体は寝ているときにゆったりとした呼吸で筋肉の緊張を
解消し体を良い状態に整え朝を迎えるようにできています。

しかし、寝ているときにサポート力のある下着をつけてしまうと
本来、体に備わっている呼吸による筋肉のポンプ作用がうまく
働かなくなります。

筋肉は呼吸により絶えず緊張したり弛緩(ゆるむ)したりを繰り
返して筋肉の良い状態を保とうとしたりリンパの流れを促して
います。

それが締め付ける下着でうまくいかないと、筋肉は固くなり、
循環も悪くなるのでむくみを生じやすくなってしまいます。

さらに循環が悪くなると痛みや痺れに代わっていきます。

体を調整していく中で明らかに回復に時間がかかっていたり
むくみがなかなか解消させなかったり、朝、特に心地悪かったり
むくんでいるという方がいます。

その人に改めて確認してみると眠っているときもサポート力の
ある下着をつけていることがよくあります。

朝、起きたとき疲れを感じてるあなた!筋肉が固くて呼吸しづらいのかも

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『朝、起きたとき疲れを感じてるあなた!筋肉が固くて呼吸しづらいのかも』

以前から「朝起きたとき体が疲れている」という方はいましたが、最近、
特に目立って増えてきています。

日頃、デスクワーク(パソコン操作)や前に体を傾ける作業の多い方が
圧倒的に多いようです。

姿勢では・・・

・猫背傾向

・肩が巻き込んでいる

・腕が骨盤より前にある

・首(耳)が肩より前にある

・お腹がポッコリ出ている

自覚症状としては・・・

・腰痛、肩こりがある

・筋肉が固い、体が固い

・体が重く何かを背負っている感じがする

・頭が重い

・目が疲れる

・胃腸の調子が思わしくない

・時々動悸を感じる

・階段がしんどい

・「年のせい?」と思うことが多くなっている

・寝た気がしない

・夢ばかり見る

・朝起きたとき一番疲労感あり、少し動いていたら少しましになる

・舌の先に歯形がついている

・起きたとき顎が疲れている

・最近、特に寝起き頭が重くボーっとしている感じ

などなど・・・

寝起きとても疲れているという方、体の緊張、筋肉の緊張からゆったり
大きな呼吸が睡眠時できていない可能性があります。