「偏頭痛」カテゴリーアーカイブ

長時間座りっぱなしの後から首、肩がひどく凝りや吐き気を伴うようなつらい頭痛に悩まされた

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『長時間座りっぱなしの後から首、肩がひどく凝りや吐き気を伴うようなつらい頭痛に悩まされた』

このような不具合を訴える方が良くいます。

実は座っている姿勢があまり良くないと長時間立ちっぱなしより
体に負担がかかってしまいます。

体に負担がかかっているから普段感じないような凝りや痛み辛い
頭痛が生じてしまうことも・・・

例えば

お腹にしわを寄せるような前かがみの姿勢だった

頭が肩よ前になっている姿勢だった

腕が肋骨より前になっていた

沈むような柔らかい椅子だった

お尻の方が下がっている椅子だった

骨盤を倒して座っていた

両足を外に開いていた

膝より足を後ろに引いていた

夢中になりうつむいたままパソコンやゲーム、携帯を操作していた

書き物を前かがみでやっていた

勉強に集中してずっと下を向いていた

などなど・・・

つらい肩こり首こり背中の痛みは巻き込んでる肩を解消することで改善が早い

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『つらい肩こり首こり背中の痛みは巻き込んでる肩を解消することで改善が早い』

最近の肩こりや首こり背中の痛みは肩が巻き込んでいることが
かなり影響しています。

そのため、今までと同じ施術ではなかなか根本から症状は改善
していきません。

スマホの普及に伴い肩が体の前の方に巻き込んで本来あるべき位置に
戻せなくなってしまってる方が年々急増しています。

肩が巻き込んだままだと今まで受けていた施術だけでは一時しのぎで、
また、症状がぶり返しているのでは?

また、肩が巻き込んでいる事で

スタイルが悪くなったり

二の腕がら太くなったり

顔や腕、指がむくんだり

痛みばかりでなく痺れが生じたり

背中、肩甲骨が痛くなったり

頭痛が生じたり

腰痛が悪化したり

ポッコリお腹になったり

ハミ肉に悩まされたり

つらい肩こり首こり背中の痛みは巻き込んでる肩を解消することで改善が早い

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『つらい肩こり首こり背中の痛みは巻き込んでる肩を解消することで改善が早い』

最近の肩こりや首こり背中の痛みは肩が巻き込んでいることが
かなり影響しています。

そのため、今までと同じ施術ではなかなか根本から症状は改善
していきません。

スマホの普及に伴い肩が体の前の方に巻き込んで本来あるべき位置に
戻せなくなってしまってる方が年々急増しています。

肩が巻き込んだままだと今まで受けていた施術だけでは一時しのぎで、
また、症状がぶり返しているのでは?

また、肩が巻き込んでいる事で

スタイルが悪くなったり

二の腕がら太くなったり

顔や腕、指がむくんだり

痛みばかりでなく痺れが生じたり

背中、肩甲骨が痛くなったり

頭痛が生じたり

腰痛が悪化したり

ポッコリお腹になったり

ハミ肉に悩まされたり

慢性的な肩こりは根本から良くなりさらに小顔になれちゃう!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『慢性的な肩こりは根本から良くなりさらに小顔になれちゃう!』

慢性的な肩こりは良くならないと思っていませんか?

慢性的だからとあきらめていませんか?

実は慢性的な症状には症状を引き起こしている根本原因があります。

この根本原因を解消すれば症状は根本から良くなりますよ!

外国の方は肩コリを自覚していないとよく聞きますが・・・

それには日頃の体の使い方が関係しています。

残念ながらほとんどの日本人は実に残念な体の使い方をしています。

正しく体を使うことで慢性的な肩こりだけではなく

小顔効果

むくみ解消

二の腕スッキリ

バストアップ

リフトアップ

ハミ肉解消

お腹ポッコリ解消

くびれ

などなど・・・

ストレートネックが原因と言われる頭痛なら首にきちんと湾曲ができれば良くなります!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『ストレートネックが原因と言われる頭痛なら首にきちんと湾曲ができれば良くなります!』

なかなか良くならない頭痛の原因をストレートネックと言われる
方がたくさんいます。

ストレートネックだから

・頭痛は仕方ない

・頭痛薬が手放せない

・頭痛もちだから仕方がない

・天気が悪いと頭痛が気になる

・ストレートネックは良くならないと思っている

などなど・・・

ストレートネックが頭痛の原因になっているのなら
ストレートネックを解消したらいいんです。

ストレートネックのままだから根本から症状が改善しないのです。

赤ちゃんの首が座るとよく言いますが・・・

赤ちゃんの首が座った状態は首にきちんと湾曲ができた状態です。

ストレートネックと言われたあなたも、元々は首に湾曲があったから
大丈夫ですよ!

湾曲をつくってあげれば首や肩への負担は軽減し、脳への循環も
良くなっていきます。

頭痛のある方の傾向を見ると

今までみたいに施術の効果があまり感じ取れないなら姿勢や生活習慣、体の使い方を見直そう!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『今までみたいに施術の効果があまり感じ取れないなら姿勢や生活習慣、体の使い方を見直そう!』

数年前と比べてみなさんの体がとても緊張しています。

毎日、体に触れているからこそ恐ろしいくらいにガチガチになっています。

そこで来院される多くの方がよく訴えるのが・・・

・今までマッサージに定期的にいけば良かったのに通う回数が増えた。

・マッサージに行ったその日はいいのだけどまたすぐ体がきつくなる。

・マッサージを受けた直後は楽になった気がするが家に帰るまでに
 きつくなっている。

などです。

確かにマッサージで筋肉の緊張がゆるむので循環が良くなり施術を
受ける前よりは楽になります。

しかし、すぐに症状がぶり返したり、以前より頻繁に通わないと体が
きつくなってしまっているのか?

このように疑問を感じつつ来院される方の体を診てみると・・・

まず、姿勢や体の使い方が体に負担をかけるような状態です。

体にゆがみがある方もたくさんいます。

歪みを正してもらっても歪みをつくるような姿勢、生活習慣、体の使い方が
残念ながら改善されていません。

歪みがあれば歪みを正します。

また生活習慣や姿勢、体の使い方により緊張してしまっている筋肉を
柔らかく整えます。

筋肉をやらかく整えることで各関節の可動域が広がり循環が良くなります。

さらに基礎代謝もアップするので燃焼系の体になります。

施術で代謝が良くなかった方など頻繁に施術に通わなくても特に運動する
時間をつくらなくても・・・

首と肩甲骨と肩の付け根あたりに重だるさや痛み凝りがありなかなか良くならない

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『首と肩甲骨と肩の付け根あたりに重だるさや痛み凝りがありなかなか良くならない』

肩こりの方も年々増えていますが、肩こりというよりは首から背中、
首の付け根あたりあたりが凝っていいる方が急増しています。

ここらへんが凝っている場合、普通のマッサージを受けてもまた
症状がすぐぶり返しているのでは?

凝っているところをほぐせば循環が良くなるので症状は軽減します。

しかし、ほとんどの場合、なぜ、痛みやコリが生じているのかは
ほとんど気にせず症状の現れているところにとらわれがちでしょう。

そのため、体の使い方や姿勢まで意識できていないので、体に
負担がかかりまた症状をぶり返してしまいます。

正しい姿勢や体の使い方を意識するうえで一番大切なのが、体に
本来備わっている生理湾曲がきちんとあるのかが重要です。

頭からお尻にかけての湾曲を整えるように施術していきます。

すると、正しい姿勢が苦も無くできるようになり、体も正しく使い
やすくなります。

それに伴い、痛みや凝り、不具合はどんどん良くなっていきます。

巻き肩解消で!辛い肩こり、お腹ぽっこり、太い二の腕、ハミ肉、顔のむくみ解消しちゃおう!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『巻き肩のあなた!肩こりが日々辛くなっていたり、お腹ぽっこりや二の腕が気になっているのでは?』

最近、肩こりが以前にもまして症状がきつくなっているというあなた!

肩が前の方に巻き込んでいませんか?

肩が巻き込んだままだと

・マッサージをしたとしてもまた、すぐに肩こり症状がぶり返してしまう。

・洋服が綺麗に着られなくなっている。

・腕がいつも重だるい

・顔がむくみがち。

・二の腕が太くなっている。

・ハミ肉が気になる。

・体重は変わらないのにお腹ぽっこりが気になる。

・姿勢が悪くなった気がする。

・頭痛もある。

・頭が重い。

・目が疲れる。

・胃腸の調子があまり良くない。

・つかれる。

・最近しびれもある。

・腱鞘炎も気になる。

・肩関節が痛い。

・肘が痛い。

・朝、手のこわばりを感じる。

などなど・・・

巻き肩を解消しないままだとどんどん体がきつくなるばかりでなく
スタイルも悪くしてしまう可能性があります。

首の付け根から肩にかけてたまにきつくなることがあったのが常時きつくなっている

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『首の付け根から肩にかけてたまにきつくなることがあったのが常時きつくなっている』

仕事が忙しかったり無理をした後などたまに首の付け根から肩にかけて
きつくなることがあった。

最近では常にきつくなっているという方がとても増えています。

みなさん下を向く時、首をどこから曲げていますか?

首の付けに方との繋がるあたりで首を曲げているのでは?

携帯を見るときなどほとんどの方がここらへんで首を曲げていますよね!

実はここは関節ではなく首の骨(頸椎)と骨の間を開き下を向いています。

頭は下に向くとボーリングの玉より重くなると前にも言ったことがあるかと
思いますが・・・

骨と骨を開いた状態で頭を傾けている、ボーリングの玉を首がちぎられそうに
なりながら支えていることになってしまいます。

当然、首の骨や筋肉だけでは重たい頭を支えられなくなるので、首から肩に
かけての筋肉、後頭部の筋肉、腕の筋肉、胸筋、腹筋、場合によっては
足の筋肉まで緊張してしまうことも。

長年、首の根元から首を曲げているとすぐには正しい関節から首を
曲げることができなくなっています。

・上を向きにくい

・上を向く首が痛い

・上を向くと腕にしびれが起きる

・ひどい肩こり

・腕が重い

・腕に痛みがある

・腕や顔がむくむ

・頭痛が良くならない

・お腹ぽっこりが気になる

などなど・・・

痛みや体のいろんな不具合の原因をつくっているのは自分自身かもしれません!

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『痛みや体のいろんな不具合の原因をつくっているのは自分自身かもしれません!』

痛みや体のいろんな不具合が生じる原因は

事故やケガが引き金になってという場合もありますが、ほとんどの場合は
日頃の生活習慣や姿勢が影響しています。

場合によってはケガも自分自身が招いてしまったのかもしれません。

事故やケガ、日頃の生活習慣などで体に歪みやねじれが生じることで
筋肉が常に緊張せざる負えなくなります。

はじめは歪んでいてもケガなどを除いてすぐには痛みを感じません。

歪んで筋肉が緊張しっぱなしで固くなるとやがて痛みやしびれなどを
自覚するようになります。

そこで、歪みがあれば歪みを整え筋肉の緊張を解消することで体が
良くなろうという力、自然治癒力を最大限に取りもどせるようになります。

これでも、体はどんどん良くなろうとしていきます。

さらに、の不具合を招いてしまった日頃の姿勢や体生活習慣を自覚し
改めることでより早く症状を回復させることが可能になります。

また、日頃の姿勢や体生活習慣を自覚することで再発予防にもなります。