「動悸、息切れ」カテゴリーアーカイブ

あなたの肩こり腰痛は重いものをいつも背中に背負ったまま生活している感じでは?

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『あなたの肩こり腰痛は重いものをいつも背中に背負ったまま生活している感じでは?』

例えるなら、まさに、このように感じているのでは?

正直に訴えても、なかなかわかってもらえなかったりするのでは?

でも、あなただけではありませんよ!

このような重圧感を体に感じている方は現在たくさんいます。

頭の上に大きな岩を載せられているような感じで首や肩、腰がつらい

背中に何かがくっついているような違和感

いつも頭や体が重い

年々背中が丸くなっている

首が年々短くなっている

腕がどんどん太くなってくる

腕が短くなった気がするけど

体重は変わらないのにお腹がポッコリしてきている

おしりや太ももがどんどん太くなっている

呼吸がしづらい

ストレスを感じる

自律神経の不具合

不眠気味(眠剤使用あり)

倦怠感

年かな~?と思うことが多くなっている

体力、筋力の衰えを感じる

体型の崩れが気になる

姿勢が悪い

猫背

むくみが気になる

膝や股関節が痛くなることがある

慢性的な腰痛や肩こりがある

胃腸の不具合がなかなか良くならない

背中が痛い

寝ても寝た気がしない

寝起きとても疲れている

寝起き頭が重い、頭痛がある

あなたもこれのなかのいくつかを実感しているのでは?

ギックリ腰、肩の痛みの根本原因が椅子のタイプや椅子の座り方にあった

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『ギックリ腰、肩の痛みの根本原因が椅子の形状や椅子の座り方にあった』

今回のギックリ腰の根本原因が実は日頃よく座る椅子の形状や
椅子の座り方でした。

椅子はひじ置きがついているタイプでした。

ひじ置きがついているためにひじ置きが机にあたるため机から
体が離れた状態で椅子に座ることになっていました。

かなり前のめりになり腕を前に出した状態でデスクワークや
パソコンを操作することになります。

はじめは特に問題ないのですが、来る日も来る日もこの姿勢で
仕事を長時間することでかなり腰や肩に負担がかかってしまいます。

このタイプの椅子に座ってから1年くらいとのこと。

検査で異常なしと言われたが呼吸がしづらい、心臓どきどきが気になる

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『検査で異常なしと言われたが呼吸がしづらい、心臓どきどきが気になる』

ここ数年の間にデスクワークやうつむく事が多い職業の方や赤ちゃんを
お世話しているお母さんにこのような症状の方が増えています。

3~4年くらい前か異常に首、肩、肋骨周辺やお腹の筋肉が異常に
ガチガチになっている人がたまにいました。

しかし、ここ数年で不調を訴えてくる方の多くが筋肉がガチガチになっています。

ガチガチな方の呼吸は肋骨周辺がまったく動かず、お腹を上下させて
必死で呼吸している感じがします。

通常、仰向けで脱力した状態なら肋骨が上下左右に広がるように呼吸する
はずなのにそれがまったくない人もいます。

なかには一見、呼吸をしていないようにも見える方もいます。

では、なぜガチガチになるのか?

日頃のうつむくような姿勢から体の前側の筋肉が体(頭)を支えるため極度に
緊張せざる負えなくなっているからなんです。

以前からお話ししているように頭の重さは体重の約10%あります。

その頭が傾くと体重の重さの10%✖3倍の重さになるそうです。



ハンマーをずっと傾けていたらハンマーを持っている手はきついですよね!

頭がハンマーの先端、ハンマーの柄が背骨だとしたら・・・

ずっと傾けていたらきついですよね。

ハンマーの柄はまっすぐですが人間の場合背骨は曲がるので、釣り竿の
先端に重りが付いた状態に近いのかもしれません。

さらにきつくなります。

体を支えるのに体がいつも緊張しないといけません。

これがなかなか改善されないままだとあらゆる筋肉が緊張状態になり、
自然な呼吸の妨げになってしまいます。

この緊張を解放してあげないと心臓や肺、胃や腸にも負担をかけることに
なりかねません。

今後ますます同じような症状を訴える方が増える気がしてなりません。

検査で異常ない、薬も効かない胃腸の不具合もしかしたら姿勢が原因かも

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『検査で異常ない、薬も効かない胃腸の不具合、もしかしたら姿勢が原因かも』

全てがそうとは言いませんが・・・

・検査で特に問題ないと言われた

・薬を飲んでもあまり効果がない

・根本から良くならない

・肩こりや腰痛がある

・猫背である

・お腹がポッコリしている

などなど気になるあなた!

もしかしたら、あなたの胃腸の不具合は日頃の姿勢が根本原因
かもしれませんよ。

普段お腹にしわを寄せる(つぶす)ような姿勢をしているのでは?

気が付くと何時間もお腹をつぶすような姿勢になったりしている
のではないでしょうか?

背中の痛みの根本原因は外にあることがほとんど原因解消で症状改善!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『背中の痛みの根本原因は外にあることがほとんど原因解消で症状改善!』

背中の痛みがありいろいろ試したが根本から症状が良くならない
とお悩みのあなた!

今ある痛みの原因が痛みのあるところとは別にあるのかもしれません。

原因は個人個人の生活習慣や日頃の姿勢や体の歪み、過去のケガ
などにより千差万別です。

そこで、細かく根本原因が何なのかあらゆる観点から検証していきます。

歪みがあれば歪みを正し、根本原因を解消できるよう施術します。

さらに、正し姿勢が無理をせずできるように体を整えることで症状は
どんどんようなっていきます。

体を正しく使えるようにもなります。

背中は自分では手が届かない場所なので痛みがあるとつらいと思います。

そのつらい痛みから1日でも早く解放され、快適な毎日を送れるように
なりましょう!