「外反母趾」カテゴリーアーカイブ

立ったり座ったり、階段の上り下りで痛い膝や股関節の症状は良くなります!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『立ったり座ったり、階段の上り下りで痛い膝や股関節の症状は良くなります!』

立ったり座ったり、階段の上り下りなど体重をかけたときに膝や
股関節が痛くなるという方がいます。

そして、なかなか良くならないと悩まれている方もたくさんいます。

年だからしょうがない。

軟骨がすり減っているからしょうがない。

変形性膝関節症だから仕方がない。

といわれる方も多いようです。

症状がなかなか良くならないままだと、無意識に症状のあるところを
かばうことになり他のところまで不具合が現れること・・・

でも、大丈夫ですよ!

立ったり座ったり、階段の上り下りで痛い膝や股関節の症状は良くなります!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『立ったり座ったり、階段の上り下りで痛い膝や股関節の症状は良くなります!』

立ったり座ったり、階段の上り下りなど体重をかけたときに膝や
股関節が痛くなるという方がいます。

そして、なかなか良くならないと悩まれている方もたくさんいます。

年だからしょうがない。

軟骨がすり減っているからしょうがない。

変形性膝関節症だから仕方がない。

といわれる方も多いようです。

症状がなかなか良くならないままだと、無意識に症状のあるところを
かばうことになり他のところまで不具合が現れること・・・

でも、大丈夫ですよ!

あなたは大丈夫?膝を曲げたまま歩いている人が増加、膝や足、腰に負担が、スタイルにも影響

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『あなたは大丈夫?膝を曲げたまま歩いている人が増加、膝や足、腰に負担が、スタイルにも影響』

周りを見ると膝を曲げたまま歩いてしまっている方がたくさんいます。

今まではご年配の方にこのような歩き方をする人が多かったのですが・・・

最近では年齢に関係なく膝を曲げたまま歩いている人が目立ちます。

この歩き方だと姿勢が悪くなるばかりでなく

・腰に負担がかかる

・肩や首が凝りやすくなる

・足がむくみやすくなる

・足が疲れやすくなる

・足腰が太くなる

・骨盤が開きやすくなる

・お腹ぽっこりになりやすい

・ふくらはぎがたくましくなる

・かかとや足の裏が痛くなる

・痩せたいとこがなかなか痩せない

・外反母趾になりやすくなる

・早く歩けない

・つまずきやすい

・膝に負担がかかる

・足がつりやすい

・靴が脱げやすい

・お猿さんのような歩き方になる

・歩く時腕を振ることができない

・猫背になりやすい

などなど・・・

朝起きて歩きはじめや長時間歩るいたり、立ちっぱなしだとかかとや足の裏、甲に痛みが出る

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『寝起きの歩きはじめや長時間歩るいたり、立ちっぱなしだとかかとや足の裏、指が痛くなる』

このような症状の方も数年前より増えています。

いろいろ試しているがなかなか良くならないという方が多く、
紹介でいらした方や、ダメもとでという方もいました。

・何か所か通っても根本から良くなっていない。

・検査で異常なしだがやはりつらいから・・・

・これよりひどくなったら困る。

・以前よりつらくなっている。

・今まではいていた靴が履けなくなった。

・足のむくみがひどくなった。

・原因がよくわからない。

・痛みなあるところが使い過ぎと言われた。

・早く歩けなくなってる。

・よくつまずく。

などなど・・・

痛みや体のいろんな不具合の原因をつくっているのは自分自身かもしれません!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『痛みや体のいろんな不具合の原因をつくっているのは自分自身かもしれません!』

痛みや体のいろんな不具合が生じる原因は

事故やケガが引き金になってという場合もありますが、ほとんどの場合は
日頃の生活習慣や姿勢が影響しています。

場合によってはケガも自分自身が招いてしまったのかもしれません。

事故やケガ、日頃の生活習慣などで体に歪みやねじれが生じることで
筋肉が常に緊張せざる負えなくなります。

はじめは歪んでいてもケガなどを除いてすぐには痛みを感じません。

歪んで筋肉が緊張しっぱなしで固くなるとやがて痛みやしびれなどを
自覚するようになります。

そこで、歪みがあれば歪みを整え筋肉の緊張を解消することで体が
良くなろうという力、自然治癒力を最大限に取りもどせるようになります。

これでも、体はどんどん良くなろうとしていきます。

さらに、の不具合を招いてしまった日頃の姿勢や体生活習慣を自覚し
改めることでより早く症状を回復させることが可能になります。

また、日頃の姿勢や体生活習慣を自覚することで再発予防にもなります。

立ったり座ったり、階段の上り下りで膝が痛いは根本から良くなります

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『立ったり座ったり、階段の上り下りで膝が痛いは根本から良くなります』

膝の痛みを訴える人が中高年をはじめ小中高生にも増えてきています。

若い世代は常時痛みを伴う人もいますが、特に多いのが運動の後
ひざに痛みを感じるようです。

この状態を早く解消すれば特に問題ないのですがこの状態が解消
されないままでいるとやがて動作のたび、あるいは常に痛みを感じる
可能性が大きくなります。

膝の場合ちゃんと病院や施術に通っているのだけど根本から良く
なっていないという方が実に多くいます。

これは、痛みのある所にどうしても意識が行きがちで痛みのある
ところを何とかしようとしているのではないでしょうか?

しかし、多くの方の体を診てきて膝のケガなどを除いては膝の
痛みのあるところが根本原因ではありませんでした。

正しい歩き方で足首、足全体がスッキリ、むくみもなくなり柔らかいふくらはぎを保てる

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『正しい歩き方で足首、足全体がスッキリ、むくみもなくなり柔らかいふくらはぎを保てる』

あなたはきちんと歩けていますか?

正しく歩けていれば

・ふくらはぎは柔らかい

・とくにマッサージをしなくても循環できる

・足首がスッキリ

・足全体もスッキリ

・足がむくまなくなる

・足がつらなくなる

・くびれができる

・姿勢が良くなる

・早く歩ける

・外反母趾、巻き爪軽減、や予防ができる

・足腰に負担がかからない

などなど・・・

歩くだけで体は快適な状態になります。

歩いているのに思い通りの体のラインにならないというあなた!

あなたの歩き方は大丈夫でしょうか?

つらい足の裏やかかとの痛みは正しく体を使うことで根本から良くなります

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『つらい足の裏やかかとの痛みは正しく体を使うことで根本から良くなります』

足の裏の痛みやかかとの痛みでつらい思いをしている方が年々増えています。

足の裏が痛いと不都合なことがたくさんあります。

・立ち座り

・歩くとき

・階段の上り下り

・立っているとき

など地面に足をつけないわけにはいきませんし、痛いからと言って歩かないわけに
はいられません。

デスクワーク中の椅子の座り方でO脚になったりスタイルを悪くしているのかも

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『デスクワーク中の椅子の座り方でO脚になったりスタイルを悪くしているのかも』

あなたが日頃ついついやっている椅子の座り方がO脚を作ってしまったりスタイルを
悪くしてしまったりしているのかもしれませんよ。

一見、立っているより座っている方が楽だとあなたも感じているのではないでしょうか!?

実は、座っている姿勢が良くなければ立っている状態より体への負担がかかってしまいます。

体とって不本意な状態になっているので

むくみが生じたり

筋肉がガチガチになったり

足腰が太くなったり

お腹がぽっつ凝りしたり

肩や腰が凝ったり

痛みが出たり

痺れを感じたり

スタイルが悪くなったり

O脚になったり

膝にも痛みが出たり

外反母趾になったり

などなど・・・

足首が固いと腰痛や膝痛、ケガの元、転びやすくなったり早く歩けなくなる

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『足首が固いと腰痛や膝痛、ケガの元、転びやすくなったり早く歩けなくなる』

あなたの足首は柔らかく柔軟性がありますか?

足首がやけに太くなったりしていませんか?

足首は細いけどふくらはぎが極端に太くありませんか?

足首回しが左右で回しにくさの違いがある

ふくらはぎがいつもパンパン

足がよくむくむ

足がよくつる

捻挫したことがある

足の肉離れを起こしたことがある

膝や腰が痛い

正座がしにくい

正座でよく足がしびれる

足が以前より遅くなった気がする

足が疲れやすい

などなど・・・