「尾てい骨の痛み」カテゴリーアーカイブ

長年悩まされていた腰痛の原因が沈む布団や古くなり凹んだベッドだった!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『長年悩まされていた腰痛の原因が沈む布団や古くなり凹んだベッドだった!』

何年も良くならなかった腰痛の根本原因。

実は沈む布団やベッドが古くなり、お尻のあたりが凹んでいるものに
寝ていたことが原因だったという方も少なくありません。

・検査では特に異常ない

・これと言った原因がよくわからない

・寝ても疲れが取れない

・寝起きの腰痛が特にきついかも

・寝ていて夜中に腰がきつくなることがある

・以前より骨盤が広がっている気がする

・歩きづらい

・同じ姿勢がきつい

・寝返りをしていない気がする(沈むと寝返りしづらい)

・体中むくみを感じる

・けだるさが常にある

などなど・・・

思い当たるあなた!

あなたの寝具は大丈夫ですか?

理想的には畳の上に普通の布団を引いたくらいの固さです。

沈むタイプの寝具はリンパの流れを悪くしてしまったり、凹んでいる
ベッドだと体をゆがめてしまう可能性があります。

腰が浮いて痛く仰向けで眠ることができない

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『腰が浮いて痛く仰向けで眠ることができない』

腰が痛かったり、腰が痛くなるから仰向けで眠ることができない
という方が多くいます。

仰向けで寝ようとすると腰が浮いてしまいきつくなる。

寝返りもほとんどうたないか全くうっていない方もいます。

腰が浮くからとよく柔らかい寝具で寝がちですが、これでは
根本の体の歪みやバランスの崩れを解消することはできません。

一時的には楽な気がしますが、このまま歪みや緊張が解消されない
ままだと症状はさらに悪化してしまう可能性があります。

腰が浮いてしまう原因はほとんどの場合、日頃の姿勢や体の
歪みが影響しています。

腰が浮いて痛くて仰向けで眠ることができない

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『腰が浮いて痛くて仰向けで眠ることができない』

腰が痛かったり、腰が痛くなるから仰向けで眠ることができない
という方が多くいます。

仰向けで寝ようとすると腰が浮いてしまいきつくなる。

寝返りもほとんどうたないか全くうっていない方もいます。

腰が浮くからとよく柔らかい寝具で寝がちですが、これでは
根本の体の歪みやバランスの崩れを解消することはできません。

一時的には楽な気がしますが、このまま歪みや緊張が解消されない
ままだと症状はさらに悪化してしまう可能性があります。

腰が浮いてしまう原因はほとんどの場合、日頃の姿勢や体の
歪みが影響しています。

座リっぱなしは体に負担がかかります時々立って歩きましょう!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『座リっぱなしは体に負担がかかります時々立って歩きましょう!』

同じ姿勢は体に負担がかかります。

その中でも、座る姿勢が一番体に負担をかけています。

そこで、姿勢が悪かったり、体にゆがみがあったら、
さらに負担がかかります。

また、姿勢はとても良くても座っているし椅子が柔らかすぎたり
低すぎたり、高すぎたり、座面に傾きがあるものだと知らず知らずの
間に体に負担かけていたりします。

痛みや、不具合、筋肉のはりやしびれは体の負担のかかっている
ところに起きています。

腰が重くなったり、痛くなったり、肩が凝ったり、体がむくんだり
これらの不具合は体に負担がかかっている証拠です。

ソファーに長時間、座ってTVを見ていたら腰が痛くなった

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『ソファーに長時間、座ってTVを見ていたら腰が痛くなった』

こんな経験した人はいませんか?

もしかして、座っていたソファーがしずんだり柔らかすぎたり
していませんでしたか?

ソファーの座る面が手前は高く奥がさがっていませんでしたか?

または、TVを斜め方向から見ていませんでしたか?

これらはすべて骨盤や腰の骨、股関節に負担がかかってしまいます。

ソファーがしずんだり柔らかすぎたり、奥がさがっているものだと
骨盤が後ろに倒れ本来重なり合っていないといけない腰の骨が
広げられたまま上半身の重さを受け止めることになってしまいます。

みなさん気をつけて!最近キックり腰の人が急増しています

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

那覇マラソンに参加されたみなさんお疲れ様でした!

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みなさん気をつけて!最近キックり腰の人が急増しています『』

季節の変わり目にかならぞ多くなるギックリ腰。

また最近、ギックリ腰の症状を訴えられる方が急増しています。

季節の変わり目は知らず知らずのうちに体を冷やしてしまっていたり、
気温の寒暖差、室内と室外の温度差なども影響しているのではない
でしょうか?