「息がしづらい」カテゴリーアーカイブ

顔や骨盤の矯正をしなくてもよい体、いくつになってもスタイルを維持できる体をとり戻そう!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『顔や骨盤の矯正をしなくてよい体、いくつになってもスタイルを維持できる体をとり戻そう!』

人間の体はもともとは良い状態を維持できる力を持っています。

柔らかくしなやかな筋肉なら
     ↓
ゆったり大きく呼吸ができ
     ↓
しなやかな筋肉のポンプ作用により循環の良い体
     ↓
しなやかな筋肉に包まれている関節のしなやかな動き
     ↓
しなやかな関節の動きによる好循環
     ↓
しなやかな筋肉としなやかな関節の動きで体が良いバランスを保つ
     ↓
全身のバランス、スタイルを維持しやすくなる
     ↓
体の不具合が良くなる、悪くなるのを防ぐ
     ↓
体のバランスが整う、良いバランスを維持しようとする

体の環境が良い状態なら・・・
     
体はみずから良い状態を保とうという力を持っているから普通に
呼吸し普通に動いているだけで良い状態を維持できます。

肩こりや腰痛などの不具合は生じにくくし良い状態を維持しようとします。

日頃の生活習慣や姿勢が体の不具合を作り出したりスタイルを悪くさせて
いる気がしてなりません。

原因がよくわからずなかなか良くならない頭痛なら体の歪みや生活習慣、姿勢を見直して!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『原因がよくわからずなかなか良くならない頭痛なら体の歪みや生活習慣、姿勢を見直して!』

年々原因がよくわからない頭痛が増えています。

原因がよくわからないから薬を飲んでも気休め程度。

効けばいいが効かないという方もたくさんいます。

「頭痛もちだから・・・」とあきらめモードの方も。

しかし、ひとたび頭痛が起きると何も手につかなくなったり、寝込んで
しまう方も少なくありません。

もう、無理して仕事に行っても仕事がぜんぜん手につかない。

もうつらいだけで時間の経過がやけにゆっくり感じたり・・・

子育て中の方ならついつい子供につらく当たってしまったり・・・

数年前から男性の頭痛もかなり増えています。

男女問わず若い世代(小中高生、20代)が急増しています。

若い世代はパソコン、ポータブルゲーム、スマホ世代に当たります。

・気が付けばついつい姿勢が悪くなっていたり

・夢中になるあまり姿勢など意識できていない

・同じ姿勢で長時間いることが多い

・頭を1日のほとんどいつも傾けっぱなし
(頭は傾けるとボーリングの玉より重い)

・背中や後頭部が重い

・いつも何かを背負っている感じ

・呼吸がしづらい

・胃腸の調子がわるい

・疲れやすい

などなど・・・

検査で異常なしと言われたが呼吸がしづらい、心臓どきどきが気になる

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『検査で異常なしと言われたが呼吸がしづらい、心臓どきどきが気になる』

ここ数年の間にデスクワークやうつむく事が多い職業の方や赤ちゃんを
お世話しているお母さんにこのような症状の方が増えています。

3~4年くらい前か異常に首、肩、肋骨周辺やお腹の筋肉が異常に
ガチガチになっている人がたまにいました。

しかし、ここ数年で不調を訴えてくる方の多くが筋肉がガチガチになっています。

ガチガチな方の呼吸は肋骨周辺がまったく動かず、お腹を上下させて
必死で呼吸している感じがします。

通常、仰向けで脱力した状態なら肋骨が上下左右に広がるように呼吸する
はずなのにそれがまったくない人もいます。

なかには一見、呼吸をしていないようにも見える方もいます。

では、なぜガチガチになるのか?

日頃のうつむくような姿勢から体の前側の筋肉が体(頭)を支えるため極度に
緊張せざる負えなくなっているからなんです。

以前からお話ししているように頭の重さは体重の約10%あります。

その頭が傾くと体重の重さの10%✖3倍の重さになるそうです。



ハンマーをずっと傾けていたらハンマーを持っている手はきついですよね!

頭がハンマーの先端、ハンマーの柄が背骨だとしたら・・・

ずっと傾けていたらきついですよね。

ハンマーの柄はまっすぐですが人間の場合背骨は曲がるので、釣り竿の
先端に重りが付いた状態に近いのかもしれません。

さらにきつくなります。

体を支えるのに体がいつも緊張しないといけません。

これがなかなか改善されないままだとあらゆる筋肉が緊張状態になり、
自然な呼吸の妨げになってしまいます。

この緊張を解放してあげないと心臓や肺、胃や腸にも負担をかけることに
なりかねません。

今後ますます同じような症状を訴える方が増える気がしてなりません。

高価な下着でも日頃の姿勢が良くないと体のラインを崩したり体に負担がかることも

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『高価な下着でも日頃の姿勢が良くないと体のラインを崩したり体に負担がかることも』

高い補正下着を購入したとしても、日頃の姿勢が悪かったりすると
スタイルを良くするどころかかえってスタイルを悪くしてしまうことも。

特に、サポート力のある下着だとなおさらです。

このように最近、締め付けるタイプの下着による体の不具合が
目立ちます。

あなたの、腰痛や肩こりの原因が下着かもしれません。

寝るときはぜひ、体を締め付けの緊張から解放させてあげてください!

頭部の歪みが原因が分からない体の不具合や頭痛、不眠の根本原因かも?

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『頭部の歪みが原因が分からない体の不具合や頭痛、不眠の根本原因かも?』

最近、検査などで異常が分からない体の不具合を訴えてこられる方が
増えています。

気になる症状は実に様々で・・・

・原因が良く分からない頭痛

・呼吸がしづらい

・寝て起きた時の倦怠感

・息苦しさがある

・動悸を感じる

・めまいや立ちくらみがある

・長時間寝ても寝た気がしない

・不安感に襲われることがある

・ストレスを感じている

・なかなか寝付けない

・睡眠中よく目が覚める

・体がガチガチ

・目が疲れる

などなど・・・

寝ても疲れが取れず、起きたばかりが一番、疲労感を感じる

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『寝ても疲れが取れず、起きたばかりが一番、疲労感を感じる』

このように感じている方は結構たくさんいます。

あなただけではありませんよ!

年齢に関係なく最近、特にこのような症状を訴える方が増えています。

・寝たのに朝起きたとき、疲れがぜんぜんとれていない

・起きたばかりがすごく疲れを感じる

・寝た気がしない

・夜中、目が覚めることがよくある

・夜中、目が覚めたらなかなか寝付けない

・「疲れた~!」と朝起きたとき感じる

・最近やたら年を感じる

・眠剤を服用しているでもできたらやめたい

・体が常に重い

・すぐイライラする

・日中、無性に眠くなる

などなど・・・

思い当たる方はいませんか?

このように感じているあなたの日頃の姿勢はどうでしょうか?

朝の疲労感、睡眠不足感のほかに腰痛や肩こりも感じている
のではないでしょうか?

夜、熟睡できないのは日頃の姿勢により体に負担がかかり
筋肉が緊張し寝ているときしっかり呼吸ができていないのかも
しれません。

しっかり呼吸ができていないと脳へ酸素がきちんと供給できて
いないのかもしれません。

そんなあなたは、夜中、目が覚めることがあるのでは?

いつも後頭部や背中が重い息がしづらい大丈夫!良くなります!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『いつも後頭部や背中が重い息がしづらい大丈夫!良くなります!』

最近このような症状を訴える方が増えています。

病院ではストレスと言われているのではないでしょうか?

実際、ストレスを感じている方もいらっしゃると思います。

姿勢が悪かったり体が歪んでいること自体が体にとっては
ストレスになってしまいます。

姿勢や歪みによるストレスがあるとよりストレスを感じてしまう
ことになります。

特にこの症状だと呼吸が思う存分できておらず、体の重圧を
感じてるとしたらなおさらつらいでしょう。

でも大丈夫!

原因がよくわからず薬を飲んでもあまり改善のない場合歪みや
姿勢が原因かもしれませんよ!

確かにストレスも影響しているとは思いますが、今までたくさんの
方を診てきて体の歪みや姿勢が根本原因でした。

施術後多くの方がこう感じるようです。

「体がとても楽」

「体が楽になった!」

「何か背中に乗っていたものが取れた感じ」

「視界、頭がスッキリした!」

「肩や腰がとても楽です。」

「頭痛が良くなっている!」

いろいろ試しても手術しても症状が良くならない、原因が分からないと不安に思っている

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『いろいろ試しても手術しても症状が良くならない、原因が分からないと不安に思っている』

このように思われて来院される方が多くなっています。

みなさん今あるつらい症状を何とか取り去りたいと毎日、毎日自分なりに
頑張っている方ばかりですよね!

みなさん本気で良くしたいから・・・

・いろんな病院、施術所、本州の有名な病院や先生のところまで行った方も
 実際いました。

・回復を託して手術されたが一時しのぎだったという方。(何名もいました)

・痛み止めでごまかしごまかし日々を過ごしている方。

・痛み止めが効かずに苦しんでいる方。

・痛みや痺れでよく眠れない方。

・痛みや痺れでよく眠れないから眠剤を使用している方。

・痛みを我慢して動かしていたら症状が悪化した方。

・検査では異常ないと言われたけど納得がいかない方。

・脳やストレスのせいと言われたが納得がいかない方。

・スポーツなど休むように言われたり、リハビリをているが一向に良くならない方。

などなど・・・

頭痛薬が手放せなかった何年も前からの偏頭痛が嘘のように良くなった!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『頭痛薬が手放せなかった何年も前からの偏頭痛が嘘のように良くなった!』

今回いらした方は何年も前から頭痛があり、いつも頭痛薬を
持ち歩いている状態でした。

今では、頭痛もなく顔の血色が良くなり小顔にもなり肩こりも
解消されました。

この方のように頭痛薬が手放せないという方や頭痛もちとか
慢性的な頭痛と言う方は結構多く年々増加傾向です。

腰痛や肩こり、腕の痛み、胃の不具合なども増加傾向です。

年々増えているということは症状のある方が根本から良くなって
いないとも言えます。

また、確実にみなさんの姿勢が悪くなっいるのも原因の一つです。

ほとんどのみなさんが正しい姿勢があいまいで、

「良い姿勢はきつい」という認識しているようです。

これは全くの間違いで、

朝、起きたとき疲れを感じてるあなた!筋肉が固くて呼吸しづらいのかも

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『朝、起きたとき疲れを感じてるあなた!筋肉が固くて呼吸しづらいのかも』

以前から「朝起きたとき体が疲れている」という方はいましたが、最近、
特に目立って増えてきています。

日頃、デスクワーク(パソコン操作)や前に体を傾ける作業の多い方が
圧倒的に多いようです。

姿勢では・・・

・猫背傾向

・肩が巻き込んでいる

・腕が骨盤より前にある

・首(耳)が肩より前にある

・お腹がポッコリ出ている

自覚症状としては・・・

・腰痛、肩こりがある

・筋肉が固い、体が固い

・体が重く何かを背負っている感じがする

・頭が重い

・目が疲れる

・胃腸の調子が思わしくない

・時々動悸を感じる

・階段がしんどい

・「年のせい?」と思うことが多くなっている

・寝た気がしない

・夢ばかり見る

・朝起きたとき一番疲労感あり、少し動いていたら少しましになる

・舌の先に歯形がついている

・起きたとき顎が疲れている

・最近、特に寝起き頭が重くボーっとしている感じ

などなど・・・

寝起きとても疲れているという方、体の緊張、筋肉の緊張からゆったり
大きな呼吸が睡眠時できていない可能性があります。