「歩きづらい」カテゴリーアーカイブ

かかとや足の裏の痛みのあるあなた!あなたの歩き方は大丈夫ですか?

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『かかとや足の裏の痛みのあるあなた!あなたの歩き方は大丈夫ですか?』

かかとや足の裏の痛みがなかなか良くならないというあなた!

早く良くなりたいからいろいろ試していると思います。

ほとんどの場合痛みのあるところを使いすぎと言われることが
多いのではないでしょうか?

しかし、今までたくさんの方を診てきて、使い過ぎではなく、きちんと
足の裏が使えていません。

とくに歩く時足の裏がうまく使えていませんでした。

また、立ったり、座ったりも足の裏の使い方に問題がありました。

歩き方や立ち座りの仕方が悪いままだと、スタイルにも悪影響が
生じてしまいます。

また足の裏やかかとの痛みばかりでなく

むくみやすい

ふくらはぎがガチガチ

足が疲れやすい

外反母趾、まき爪がある

よくつまずく

O脚が気になる

足首が太い

膝が痛い

股関節が痛くなることがある

腰が痛くなることがある

冷え性も気になる

などなど・・・

反り腰の方が増加!反り腰だと骨盤が開き足、腰がたくましくO脚になりやすい

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『反り腰の方が増加!反り腰だと骨盤が開き足、腰がたくましくO脚になりやすい』

最近、歩いている人や周りの人の姿勢を診ていると反り腰の方が
とても増えている気がします。

反り腰だとしても、はじめは自覚症状は特にないはず。

でもこのバランスだと体にとっては負担がかかってしまうので、
徐々に体に不具合が生じたりします。

その不具合の出方は人それぞれで、日頃の生活習慣や姿勢などがに
より負担が大きい人ほど顕著に表れます。

・腰痛や膝痛、肩こりなど筋肉の緊張を伴う痛みになる場合。

・お尻が大きくなったり、骨盤が開いたり、太ももが太くなったり、むくみや
O脚などスタイルに悪影響を及ぼす場合があります。

今特に痛みがない方も今後、痛みが生じる予備軍かもしれません。

現在痛みがある方はスタイルも気になっているのではないでしょうか?

でも、大丈夫ですよ!

歩くとふらふらする、よくつまずく、ふくらはぎがパンパン

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『歩くとふらふらする、よくつまずく、ふくらはぎがパンパン』

年齢に関係なくこのような症状の方が最近目立ちます。

これは、日頃の姿勢がかなり影響しています。

日頃の姿勢と歩き方って関係ないように思えるかもしれませんが
大いに関係があります。

歩き方ひとつでスタイルまで悪くしてしまうことも・・・

一生懸命ウォーキングしているのに痩せたいところが痩せない。

何て言う方も歩き方が影響していたりします。

正しく歩けていたら全身の90%の筋肉を使うことも可能です。

また、正しく歩くことができたらしっかりした足取りで颯爽と
歩くことができます。

骨折の後遺症で歪んでいた足がほぼ真直ぐに回復、歩き安くなる

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『骨折の後遺症で歪んでいた足がほぼ真直ぐに回復、歩き安くなる』

10年以上前の事故による足のほねの骨折の後遺症による
足の歪んでいました。

足の歪みのため体にも歪みが生じ、腰痛や肩こり、股関節の
痛みがありました。

ひざから下が内側にひねったような状態で、さらに足首が内側に
向いていました。

そのためびっこを引きながら歩いていました。

そのため逆の股関節にかなり負担がかかり無理をすると痛みが
出ていました。

足は常にむくみもありパンパンで疲れも出やすくひどくなると痛みも
ありました。

もう骨折した方の足は回復するのは無理だとご本人も思っていました。

わたしは、回復できるのなら回復させたいと常に施術してきました。

足の裏の痛みは使いすぎと思っていませんか?実は・・・

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『足の裏の痛みは使いすぎと思っていませんか?実は・・・』

みなさん足の裏の痛みは使いすぎだと思っていませんか?

実は痛みが出ているところがきちんと使うことができなくなっているので
痛みや違和感が出ています。

なぜ、痛みがあるところが使えなくなったのか?

それは、人それぞれの生活習慣や体の使い方によって原因も様々です。

今痛みのあるところの根本原因がまったく違うところにあることがかなり
多いのが現実です。

痛みがあるところがついつい根本原因のように思われがちですが、
体全体を診ていけば根本原因がみえてきます。

ダイエット用のシューズも立ち仕事方にのは負担がかかることも

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『ダイエット用のシューズも立ち仕事方にのは負担がかかることも』

今までに何人もシューズによって体に不具合を所持させてしまっている方を
診てきました。

すべてがすべてそうとは限りませんが体の具具合の原因がシューズだったり
することもあります。

ダイエットに聞くという靴底がアーチ形になっている週済みたことがありますか?

確かに考え方は悪くありませんが、これはあくまでも歩いたり動いている時に
有効であって立ちっぱなしの方には変えっつて体に負担をかけてしまう可能性
があります。

実際、原因が靴だったという方も案外多いんです。

実は歩くとき足裏全体をまんべんなく使っ歩かないといけません。

日本人の場合、靴を脱ぐ生活なので靴を変えても中敷きを変えてもなかなか
根本から変えていくことは難しくなります。

一番有効なのは靴を脱いだ時の素足で無理をしないでさっさとある歩けるかです。

アーチ形の靴底だとかかとから指先まで歩くときに足の裏全体がつくはずです。

しかし立ちっぱなしで何時間もいたらどうなるか?

・筋肉が引き締まる

・痩せやすくなる

繰り返す偏頭痛の原因がなんと足首にあった!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『繰り返す偏頭痛の原因がなんと足首にあった!』

よく繰り返して起きる偏頭痛の原因が足首にあったとと言っても
なかなか信じられないことでしょう。

しかし、事実足首が根本原因だったのです。

頭痛の原因は実に様々ですが今回は足首が根本原因でした。

最近のみなさん歩き方は足の裏全体を使って歩けていません。

足の裏全体を使って歩けていないと

・かかとがガサガサ

・かかとが痛い

・足の指が何本か浮いている

・早く歩けない

・足首が固い

・足がよくつる

・外反母趾がある

・O脚が気になる

・ふくらはぎがパンパン

・下半身が太い

などなどいろんな不具合が出てきます。