「歪みを作る姿勢」カテゴリーアーカイブ

長時間座りっぱなしの後から首、肩がひどく凝りや吐き気を伴うようなつらい頭痛に悩まされた

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『長時間座りっぱなしの後から首、肩がひどく凝りや吐き気を伴うようなつらい頭痛に悩まされた』

このような不具合を訴える方が良くいます。

実は座っている姿勢があまり良くないと長時間立ちっぱなしより
体に負担がかかってしまいます。

体に負担がかかっているから普段感じないような凝りや痛み辛い
頭痛が生じてしまうことも・・・

例えば

お腹にしわを寄せるような前かがみの姿勢だった

頭が肩よ前になっている姿勢だった

腕が肋骨より前になっていた

沈むような柔らかい椅子だった

お尻の方が下がっている椅子だった

骨盤を倒して座っていた

両足を外に開いていた

膝より足を後ろに引いていた

夢中になりうつむいたままパソコンやゲーム、携帯を操作していた

書き物を前かがみでやっていた

勉強に集中してずっと下を向いていた

などなど・・・

最近、首肩が重い急にお腹や腰回りが急に太くなったズボンがパンパン

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『最近、首肩が重い急にお腹や腰回りが急に太くなったズボンがパンパン』

最近体がなんだか重だるい。

特に首から肩にかけて。

急にお腹、ウエストが太くなった気がする。

骨盤が広がった感じでズボンをはくとパンパン。

むくみも最近ひどい。

呼吸がしづらい。

動悸がある。

ストレスを感じる。

寝ても疲れが取れない。

胃腸の調子が良くない。

体全体がガチガチ。

疲れやすい。

などなど・・・

気になっているあなた!

大丈夫ですよ!

TVの見方を正面から見るように心がけるだけでも腰痛、ギックリ腰、膝痛を防げる

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『TVを正面から見るように心がけるだけでも腰痛、ギックリ腰、膝痛を防げる』

日頃、なにげなく斜め方向からTVを診ていたりしませんか?

家の事情もあるかもしれませんが・・・

体を斜めにひねった状態を日々繰り返すことで知らず知らずの間に
体に負担がかっています。

背骨がねじれたり

骨盤が傾いてしまったり

股関節に負担がかかったり

首にゆがみができたり

膝関節、足首に負担がかかったり

関節と関節の間の筋肉に負担がかかったり

しびれが生じたり

体にゆがみが生じたり

ゆがんだままたちあがることになってしまったり

などなど・・・

座っている姿勢が悪いと、腰や首、肩に負担がかかるスタイルも悪くする

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『座っている姿勢が悪いと、腰や首、肩に負担がかかるスタイルも悪くする』

座っている姿勢が悪いと立っているときより体に負担がかかるって
知っていますか?

ブログを以前から読んでくださっているあなたはご存知かもしれませんか・・・

座り方を変えるだけでも腰痛、肩こり、首のこり背中や肩甲骨の痛み、
スタイルなど良い方に変化させることができます。

椅子の座り方を変えないままだと体を整えてもまたしばらくたつと症状が
ぶり返すなど、いつまでたっても根本から症状が改善されません。

また、座る椅子のタイプによっても体に負担をかけてしまうことも。

座る面が沈むタイプの椅子だったり

座る面が後ろに傾いていたり

背もたれが動いてしまったり

このような椅子に座るとよい座り方をしようとしても、根本から良い姿勢
にはなりません。

椅子などに座る姿勢、椅子のタイプが好ましくないと腰や首、肩に負担を
かけてしまうばかりでなくスタイルも悪くしてしまうこともあります。

でも、大丈夫!

あなたはご自分の体とマイカーどちらを大切に扱っていますか?

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『あなたはご自分の体とマイカーどちらを大切に扱っていますか?』

みなさんどうでしょうか?

みなさんはご自分の体を大切に扱っていますか?

あなたの体は一つしかありません。

不慮の事故やケガ感染、遺伝などを除けば体の不具合の原因は
殆ど自分自身が招いています。

自分の体のことが一番わかっていないのが案外、自分自身だったり
します。

痛みや不具合などは体からの何らかの警告サインだとしたら・・・

「教えてくれてありがとう!」

と逆に感謝しないといけないのかもしれません。

みなさんを診ていると体に負担をかけるような体の使い方をしています。

・あなたの姿勢はどうですか?

・TVとか正面から見てますか?体をひねっていませんか?

・寝不足、夜更かしで体に休息をきちんと与えていないのでは?

・沈むタイプの布団やソファー椅子に座っていませんか?

・スリッパをはくことが多くありませんか?

・締め付ける下着をつけていたり、夜もつけたまま寝ていませんか?

・お腹にしわを寄せるように座っていませんか?

などなど・・・

慢性的な腰痛、肩こりも大丈夫!症状が起きる何らかの原因が必ずあるから

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『慢性的な腰痛、肩こりも大丈夫!症状が起きる何らかの原因が必ずあるから』

腰痛や肩こりばかりでなくあらゆる慢性的な症状で悩まれている方が
年々増加しています。

慢性的な症状は根本から良くならない症状でしょうか?

慢性的な症状が良くならないければ年々慢性的な症状を抱えた方が
増加していくばかり。

当院に来られる方はかなり重症の方や何十年も症状に悩まされている方が
とても多く、いろんなところに行き、いろんなことを試してこられた人ばかりです。

みなさん、根本から元気な体を取り戻したいから何ヶ月も何年も努力
されてきた人ばかりです。

みなさん、「慢性的な症状だから・・・」と言いながらも本心は痛みを
我慢しながら生活していくのはつらい!

できることならこの辛さや不調状態から解放されたいと毎日思っている
ことでしょう!

実は私もそんな一人でした。

だからみなさんの気持ちは人一倍わかります。

なかには「この痛みや不具合は老化だから仕方がない!」と言われた
方もいらっしゃるのではないでしょうか?

または「検査では異常ない!」とか「ストレスによるもの」最近では
「脳」のせいと言われたという方も・・・

でも、大丈夫ですよ!

姿勢が悪い状態でサポート力の強い下着をつけると体を歪ませる

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『姿勢が悪い状態でサポート力の強い下着をつけると体を歪ませる』

姿勢が悪い状態でサポート力の強い下着をつけていると体を
歪ませてしまうことがあります。

実際、今までそのような方をたくさん診てきました。

なぜ、そうなってしまうのか?

それは、人は呼吸をするたびに筋肉が緊張したり緩んだり
しています。

息を吐くとき筋肉が緩むのでその時に筋肉が締め付けられます。

前かがみの姿勢だとどんどん前の方に筋肉が移動してしまい
姿勢を悪くしてしまうことも。

右首筋から右肩に肩甲骨、右腰かけての痛み張りが改善!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『右首筋から右肩に肩甲骨、右腰かけての痛み張りが改善!』

首から腰にかけて右側に症状がありました。

特に肩の症状がきつく痛みやしびれもありました。

夜、寝ていても痛みで目が覚めることもあったようです。

体の様子を見ているとどうやら右側に少し体がひねって
使っている感じが見受けられました。

ご本人に確認してみると仕事中座っているときに右側に
向くことが多いとのことでした。

これを1日何回も繰り返していると骨盤の歪みが生じ
筋肉も緊張し体に不具合が生じてしまいます。

ひどい肩こりが改善、視界もハッキリいつの間にか耳鳴りがない

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『ひどい肩こりが改善、視界もハッキリいつの間にか耳鳴りがない』

30年以上前からの慢性的な肩こりでも大丈夫!良くなりますよ!

全身のバランス(生理湾曲)を整えるように施術し日頃の生活習慣を
見直し、体が嫌がらない体の使い方をしてあげれば体は素直なので
どんどん体は良い方に変化していきます。

痛みや不具合というのはケガや事故などを除いて急に現れるのではなく
日々の生活習慣や姿勢、体の使い方などから少しずつ蓄積されての
結果なんです。

根本原因をしっかり取り去ることで蓄積されてきた期間よりははるかに早く
良くなっていきます。

今回は首、肩と頭蓋骨の調整で症状は激減しました。

二の腕もスッキリ顔もスッキリ、目もパッチリ、姿勢も良くになりました。

また、耳鳴りやめまいなど、体の歪みや日ごとの姿勢、過去のケガや
事故による体の歪みが原因の場合良くなります。

ひどい肩こりが解消すると全身がとても楽になります。

繰り返す寝違えの原因がTVの見方や横向きに寝るときの枕かも

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『繰り返す寝違えの原因がTVの見方や横向きに寝るときの枕かも』

寝違えをよく起こしてまうというあなた!

日頃、TVは真正面から見ていますか?

横向きで値うときの枕に高さは大丈夫ですか?

全ての寝違えの原因がそうだとは言いませんが、TVを斜めから見ていたり
横向きで眠るときの枕が高すぎたり低すぎたり、枕が柔らかすぎたりして
いませんか?

今まで、TVの見方や、枕の高さや固さが原因だった方がとても多いんです。