「猫背」カテゴリーアーカイブ

肩こりがつらい、腕がたくましくハミ肉も気になる、くびれがないあなた!歩くとき腕を振っていますか?

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『肩こりがつらい、腕がたくましくハミ肉も気になる、くびれがないあなた!歩くとき腕を振っていますか?』

このようなお悩みのあるあなた!

あなたは歩くとききちんと腕を振って歩けていますか?

ウォーキングやジョギングでは意識をして振っている
と思いますが・・・

しかし、回りを見てみると歩くとき腕を振ることができていない
人がたくさんいます。

なかにはカバンや荷物を持っているから腕を振る事ができない
人もいますが…

荷物を持っていないのに腕振らずにだら~んと腕をぶら下げて
歩いている人が年々増えています。

とくに若い世代に。

腕自体の重さは男女差はあるけれど片腕がだいたい3~6kgくらい
あるので、ただぶら下げていたら肩や首筋は悲鳴を上げるでしょう。

本来、ひじは体の真横より少し後ろにあるべきです。

巻き肩は肩こり痛み、顔のむくみ、二の腕をたくましくし、ハミ肉、お腹ぽっこり腰痛のひきがねに

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『巻き肩は肩こり痛み、顔のむくみ二の腕をたくましくし、ハミ肉、お腹ぽっこり腰痛のひきがねに』

数年前に比べて肩が体の前の方に巻きこんでしまっている方が増えています。

年齢、男女問わずこのような症状の方が急増しています。

それに伴い

・自力で肩甲骨が動かせない

・ひどい肩こりがある

・頭痛(吐き気を伴うことも)

・二の腕が太くなった

・お腹ぽっこりが気になる

・腰も痛い

・体全体がむくみがち

・ハミ肉が気になる(下着のくい込み)

・体にメリハリがなくなっている

・足腰が太くなった気がする

・法令線が目立つ

・クマが目立つ

・顔色がさえない

・胃腸の調子が思わしくない

・体が重い

・年を感じる

・ストレスを感じる

・腕を振って歩いていない

などなど・・・

検査で異常ない、薬も効かない胃腸の不具合もしかしたら姿勢が原因かも

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『検査で異常ない、薬も効かない胃腸の不具合、もしかしたら姿勢が原因かも』

全てがそうとは言いませんが・・・

・検査で特に問題ないと言われた

・薬を飲んでもあまり効果がない

・根本から良くならない

・肩こりや腰痛がある

・猫背である

・お腹がポッコリしている

などなど気になるあなた!

もしかしたら、あなたの胃腸の不具合は日頃の姿勢が根本原因
かもしれませんよ。

普段お腹にしわを寄せる(つぶす)ような姿勢をしているのでは?

気が付くと何時間もお腹をつぶすような姿勢になったりしている
のではないでしょうか?

歩き方が変われば体の不具合、姿勢、スタイル、リンパの流れも良くできる

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『歩き方が変われば体の不具合、姿勢、スタイル、リンパの流れも良くできる』

人は必ず歩きますよね!

その歩き方が体にとって正しい歩き方かそうでないかはとても
重要なんです。

みなさんの歩き方を見ると年齢に関係なく年々歩き方が悪くなって
いる気がします。

頭と骨盤も前い傾き、膝を曲げ腕を前にダラ~んと垂らしたままで
歩いている方が目立ちます。

ウォーキングなどで意識して振らないとまったく腕を振らずに歩いて
いる方がたくさんいます。

腕は本来体の横のラインにあるべきですが前の方でぶら下げている
状態では首や肩周辺や足腰に負荷が加わってしまいます。

ちょうど何かを背中にせをって歩いているような感じでしょうか。

肩甲骨は不本意な位置になりそのまま動かすと肩関節を痛めて
しまいかねません。

このバランスのまま毎日歩いていたら・・・

・二の腕はどんどん太くなる

・肩こりがひどくなる

・肩甲骨、背中が痛くなる

・猫背になる

・姿勢が悪くなる

・お腹ぽっこりになる

・足腰に痛みが現れる

・腕に痺れを感じる

・よくつまずく

・ふくらはぎがパンパン

・O脚がひどくなった

など体の不具合を生じてしまいます。

今まで中高年が悩まれていた症状を10代~20代の方までも
訴えているような状況です。

歩き方が変われば体の不具合、姿勢、スタイル、リンパの流れも良くできる

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『歩き方が変われば体の不具合、姿勢、スタイル、リンパの流れも良くできる』

人は必ず歩きますよね!

その歩き方が体にとって正しい歩き方かそうでないかはとても
重要なんです。

みなさんの歩き方を見ると年齢に関係なく年々歩き方が悪くなって
いる気がします。

頭と骨盤も前い傾き、膝を曲げ腕を前にダラ~んと垂らしたままで
歩いている方が目立ちます。

ウォーキングなどで意識して振らないとまったく腕を振らずに歩いて
いる方がたくさんいます。

腕は本来体の横のラインにあるべきですが前の方でぶら下げている
状態では首や肩周辺や足腰に負荷が加わってしまいます。

ちょうど何かを背中にせをって歩いているような感じでしょうか。

肩甲骨は不本意な位置になりそのまま動かすと肩関節を痛めて
しまいかねません。

このバランスのまま毎日歩いていたら・・・

・二の腕はどんどん太くなる

・肩こりがひどくなる

・肩甲骨、背中が痛くなる

・猫背になる

・姿勢が悪くなる

・お腹ぽっこりになる

・足腰に痛みが現れる

・腕に痺れを感じる

・よくつまずく

・ふくらはぎがパンパン

・O脚がひどくなった

など体の不具合を生じてしまいます。

今まで中高年が悩まれていた症状を10代~20代の方までも
訴えているような状況です。

根本原因を解消すれば腱鞘炎は良くできる痛みのある所が原因でないことがほとんど

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『根本原因を解消すれば腱鞘炎は良くできる痛みのある所が原因でないことがほとんど』

腱鞘炎でお悩みの方もたくさんいます。

デスクワークの方

子育て中のお母さん

荷物を持つことが多い方

調理関係の方

などなど・・・

腱鞘炎でお悩みのあなた!

なかなか症状が良くならないあなた!

今まで、痛みのある所だけの対応だったのでは?

実は長年の経験から腱鞘炎という症状を引き起こしている原因は
ほとんどが今、痛みのある所とは別のところにありました。

背中の痛みの根本原因は外にあることがほとんど原因解消で症状改善!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『背中の痛みの根本原因は外にあることがほとんど原因解消で症状改善!』

背中の痛みがありいろいろ試したが根本から症状が良くならない
とお悩みのあなた!

今ある痛みの原因が痛みのあるところとは別にあるのかもしれません。

原因は個人個人の生活習慣や日頃の姿勢や体の歪み、過去のケガ
などにより千差万別です。

そこで、細かく根本原因が何なのかあらゆる観点から検証していきます。

歪みがあれば歪みを正し、根本原因を解消できるよう施術します。

さらに、正し姿勢が無理をせずできるように体を整えることで症状は
どんどんようなっていきます。

体を正しく使えるようにもなります。

背中は自分では手が届かない場所なので痛みがあるとつらいと思います。

そのつらい痛みから1日でも早く解放され、快適な毎日を送れるように
なりましょう!

サポート力の強い下着を付けたまま眠ると熟睡できなかったりスタイルに悪影響を及ぼすことも

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『サポート力の強い下着を付けたまま眠ると熟睡できなかったりスタイルに悪影響を及ぼすことも』

・寝ても寝た気がしない

・なかなか寝付けない

・呼吸がしづらくい

・仰向けで寝づらくなっている

・肩こり腰痛を感じる

・むくみが気になる

・ハミ肉が気になる

・体重は変わらないのに太った気がする

・夢ばかり見ている

・起きたとき疲れている

・お腹ぽっこりが気になる

・くびれがなくなった気がする

・身長が縮まった

・体が固くなった気がする

・体のあちこちに不具合がある

・年を感じる

・姿勢が悪くなっている

などなど・・・

思い当たるあなた!

サポート力の強い下着を常日頃着用し、夜もつけたまま寝ていませんか?

背もたれが動かない椅子の方が腰痛、肩こりになりにくい、スタイルも良くなる!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『背もたれが動かない椅子の方が腰痛になりにくい、スタイルも良くなる!』

椅子をもし買い替える予定があるなら断然背もたれが固定された
椅子をおすすめします。

とくに1日のほとんど座りっぱなしの方には特にお勧めです。

なぜなら座っている姿勢が思わしくないと立っているとき以上に
体に負担がかかってしまいます。

できれば車輪もない方が体にとっては楽です。

背もたれが固定された椅子に正しい姿勢で座ることで腰痛予防
腰痛解消に効果的でさらにスタイルも今までより良くなるはず!

良く正しい姿勢は無理してやらないとできないと言いますが・・・

ゆがみを正し、正しい姿勢が楽にできるように体のバランスを
整えるます。

正しい姿勢は本当はとても楽で体い取っても快適なんです。

正しい姿勢がきついと思うのは体にゆがみがあったり、良い姿勢
と思っている姿勢が間違っていたり、筋肉が過緊張だったりする
ので無理もないです。

体のバランスを整えれば快適になりますからご安心ください!

そして、バランスを整えたうえで固定した椅子に正しい姿勢で座る
座っていただけで体のラインがスッキリした方がたくさんいます。

もちろん慢性的な腰痛、肩こりもどんどん改善!

長年の片頭痛、胃腸の調子良くなり骨盤回りがスッキリ小顔も獲得できた!

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『長年の片頭痛、胃腸の調子が良くなり骨盤回りがスッキリ小顔も獲得できた!』

・長年片頭痛に悩まされてきた

・頭痛薬が手放せなかった

・仕事を休むこともあった

・寝てばかりいた

・天気により頭痛があった

・検査では特に異常なしと言われた

・家計的に頭痛もち

・胃腸の調子が思わしくない、検査では問題ない

などでお悩みのあなたも検査で特に問題なければ日頃の姿勢や体の歪み
生活習慣が根本原因かもしれませんよ!

年々頭痛、胃の不具合を訴える方が男女問わず増えておりとても気になります。
今後もっと増加しそうな勢いです。

今まで何年もあきらめていたつらい頭痛が体をきちんと整え正しく体を使って
あげることで根本から良くなります!

多くのみなさんが頭痛のない快適な生活を取り戻しています。