「立ち座りがきつい」カテゴリーアーカイブ

立ったり座ったりや足に体重をかけたとき膝や腰が痛くなる

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『立ったり座ったりや足に体重をかけたとき膝や腰が痛くなる』

数年前からこのような症状を訴える方が低年齢化してきています。

以前は50~60歳代に多かった症状ですが、今では年齢問わず
小中学生くらいから不具合を訴える方がいます。

そして、ほとんどの方がいろいろ試したけど根本から良くならない
と悩まれています。

それは、どうしても痛みのある所を何とかしようとしますよね。

しかし、今まで多くの方を診てきて痛みのある膝や腰は何らかの
原因により負担がかかってしまい痛みや不具合が生じています。

ケガなどで膝や腰を痛めた場合以外は痛みのあるとこ以外に
根本原因があります。

立ったり座ったり、階段の上り下りで痛い膝や股関節の症状は良くなります!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『立ったり座ったり、階段の上り下りで痛い膝や股関節の症状は良くなります!』

立ったり座ったり、階段の上り下りなど体重をかけたときに膝や
股関節が痛くなるという方がいます。

そして、なかなか良くならないと悩まれている方もたくさんいます。

年だからしょうがない。

軟骨がすり減っているからしょうがない。

変形性膝関節症だから仕方がない。

といわれる方も多いようです。

症状がなかなか良くならないままだと、無意識に症状のあるところを
かばうことになり他のところまで不具合が現れること・・・

でも、大丈夫ですよ!

立ったり座ったり、階段の上り下りで痛い膝や股関節の症状は良くなります!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『立ったり座ったり、階段の上り下りで痛い膝や股関節の症状は良くなります!』

立ったり座ったり、階段の上り下りなど体重をかけたときに膝や
股関節が痛くなるという方がいます。

そして、なかなか良くならないと悩まれている方もたくさんいます。

年だからしょうがない。

軟骨がすり減っているからしょうがない。

変形性膝関節症だから仕方がない。

といわれる方も多いようです。

症状がなかなか良くならないままだと、無意識に症状のあるところを
かばうことになり他のところまで不具合が現れること・・・

でも、大丈夫ですよ!

膝痛、変形性膝関節症は体のバランスを整え正しく体を使うことで良くできる

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『変形性膝関節症は体のバランスを整え正しく体を使うことで良くできる』

年齢に関係なく膝に痛みや不調を抱えている方が年々増えています。

みなさんの歩き方を見ているとほとんどの方の歩き方が膝に負担を
かける歩き方をしています。

健康のためにウォーキングやジョキングをしている方でもやはり負担を
かけるような体の使い方をしています。

立ったり座ったりの仕方も膝にとってとてもかわいそうな使い方をしています。

はじめは特に支障がない方もこのままのバランスで歩いていたり体を
使っていたら数年、数か月の間に不具合が生じる可能性があります。

なかには日頃特に支障は感じないがスポーツの後不具合を感じる。

マラソンの練習をし始めたら不具合が出てきた。

走った後痛くなる。

ふとした動作の時不具合を感じる。

長時間歩いていると違和感が出てくる。

階段の上り下りの時痛みを感じる。

立ち座りの時痛みを感じる。

足がどんどんO脚、変形してきている。

しびれを感じることがある。

などなど・・・

ギックリ腰は1回やると繰り返すというが根本原因を正せば大丈夫!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『ギックリ腰は1回やると繰り返すというが根本原因を正せば大丈夫!』

ギックリ腰は1回やると繰り返す

ギックリ腰は1回やると癖になる

腰痛の原因はギックリ腰が引き金になっている

などよく耳にすると思いますが・・・

では質問です?

ギックリ腰になる原因は?

原因を取り去ったらこれらすべては解消されると思いませんか?

そうなんです!

原因を取り去ったらギックリ腰は良くなりますし、繰り返さなくなります。

また、ギックリ腰の根本原因はほとんどの場合腰には原因がありません。

根本原因は人それぞれ、体の歪みや日頃の姿勢、生活習慣や体の
使い方、過去のケガや転倒などいろんな原因があります。

なかには複合的な要素が絡んでいることもあります。

膝の痛みはガチガチな筋肉を柔らかくすることで改善が断然早い!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『膝の痛みはガチガチな筋肉を柔らかくすることで改善が断然早い!』

ひざの痛みがなかなか良くならず辛い思いをしている方が
たくさんいます。

みなさん良くなりたいからいろいろ試しています。

しかし、残念なことに何ヶ月も、なかには何年も症状が良く
なっていない方もいます。

前から何回も言っているように膝の痛みは痛いところが
根本原因ではないことがほとんどなんです。

何らかの原因により膝周辺の筋肉が緊張せざる負えなく
なっています。

体の歪みや日頃の姿勢や体の使い方が影響しています。

ふくらはぎの痛みやしびれ、むくみ、よく足がつるは良くできる

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『ふくらはぎの痛みやしびれ、むくみ、よく足がつるは良くできる』

・ふくらはぎがパンパンに張って痛い

・ふくらはぎにしびれがある

・むくみがなかなか良くならない

・よく足がつる

は根本から良くすることは可能です!

体の歪みや日頃の生活習慣が体に負担をかけています。

痛みや不具合が出るもっと前から負担のかかるような体の使い方をして
来たために今、痛みや不具合が生じています。

なかなか良くならない症状も決してあきらめないでください!

注!ギックリ腰になる方が増えています、年内に楽になろう!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『注!ギックリ腰になる方が増えています、年内に楽になろう!』

この時期、ギックリ腰になる方が毎年増えます。

・年末の大掃除などで無理をしがちだったり

・忘年会などでアルコールが入りついつい姿勢が悪くなっていたり

・休みでいつもよりお子さんを抱っこする時間が増えたり

・家で沈むタイプのソファーに座る機会がふえたり

・斜め方向からTVを見る時間が長くなったり

・急に寒くなって体に力が入っていたり

いろんな理由が挙げられますが・・・