「胃腸の不具合」カテゴリーアーカイブ

長時間座りっぱなしの後から首、肩がひどく凝りや吐き気を伴うようなつらい頭痛に悩まされた

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『長時間座りっぱなしの後から首、肩がひどく凝りや吐き気を伴うようなつらい頭痛に悩まされた』

このような不具合を訴える方が良くいます。

実は座っている姿勢があまり良くないと長時間立ちっぱなしより
体に負担がかかってしまいます。

体に負担がかかっているから普段感じないような凝りや痛み辛い
頭痛が生じてしまうことも・・・

例えば

お腹にしわを寄せるような前かがみの姿勢だった

頭が肩よ前になっている姿勢だった

腕が肋骨より前になっていた

沈むような柔らかい椅子だった

お尻の方が下がっている椅子だった

骨盤を倒して座っていた

両足を外に開いていた

膝より足を後ろに引いていた

夢中になりうつむいたままパソコンやゲーム、携帯を操作していた

書き物を前かがみでやっていた

勉強に集中してずっと下を向いていた

などなど・・・

胃腸の調子があまり良くない、なかなか良くならないは姿勢が影響しているかも

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『胃腸の調子があまり良くない、なかなか良くならないは姿勢が影響しているかも』

胃腸の調子が思わしくない

検査では特に問題なかった

薬が効かない気がする

ストレスだと言われた

逆流性胃炎である

胃が良く痛くなる

便秘がち

呼吸がしづらい

などなど・・・

気になっているあなた。

数年前からあなたのような症状の方がとても増えています。

今までの胃腸の不具合と違ってなかなか良くならない。

検査では特に問題ないのに・・・

最近、首肩が重い急にお腹や腰回りが急に太くなったズボンがパンパン

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『最近、首肩が重い急にお腹や腰回りが急に太くなったズボンがパンパン』

最近体がなんだか重だるい。

特に首から肩にかけて。

急にお腹、ウエストが太くなった気がする。

骨盤が広がった感じでズボンをはくとパンパン。

むくみも最近ひどい。

呼吸がしづらい。

動悸がある。

ストレスを感じる。

寝ても疲れが取れない。

胃腸の調子が良くない。

体全体がガチガチ。

疲れやすい。

などなど・・・

気になっているあなた!

大丈夫ですよ!

首と肩甲骨と肩の付け根あたりに重だるさや痛み凝りがありなかなか良くならない

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『首と肩甲骨と肩の付け根あたりに重だるさや痛み凝りがありなかなか良くならない』

肩こりの方も年々増えていますが、肩こりというよりは首から背中、
首の付け根あたりあたりが凝っていいる方が急増しています。

ここらへんが凝っている場合、普通のマッサージを受けてもまた
症状がすぐぶり返しているのでは?

凝っているところをほぐせば循環が良くなるので症状は軽減します。

しかし、ほとんどの場合、なぜ、痛みやコリが生じているのかは
ほとんど気にせず症状の現れているところにとらわれがちでしょう。

そのため、体の使い方や姿勢まで意識できていないので、体に
負担がかかりまた症状をぶり返してしまいます。

正しい姿勢や体の使い方を意識するうえで一番大切なのが、体に
本来備わっている生理湾曲がきちんとあるのかが重要です。

頭からお尻にかけての湾曲を整えるように施術していきます。

すると、正しい姿勢が苦も無くできるようになり、体も正しく使い
やすくなります。

それに伴い、痛みや凝り、不具合はどんどん良くなっていきます。

首の付け根から肩にかけてたまにきつくなることがあったのが常時きつくなっている

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『首の付け根から肩にかけてたまにきつくなることがあったのが常時きつくなっている』

仕事が忙しかったり無理をした後などたまに首の付け根から肩にかけて
きつくなることがあった。

最近では常にきつくなっているという方がとても増えています。

みなさん下を向く時、首をどこから曲げていますか?

首の付けに方との繋がるあたりで首を曲げているのでは?

携帯を見るときなどほとんどの方がここらへんで首を曲げていますよね!

実はここは関節ではなく首の骨(頸椎)と骨の間を開き下を向いています。

頭は下に向くとボーリングの玉より重くなると前にも言ったことがあるかと
思いますが・・・

骨と骨を開いた状態で頭を傾けている、ボーリングの玉を首がちぎられそうに
なりながら支えていることになってしまいます。

当然、首の骨や筋肉だけでは重たい頭を支えられなくなるので、首から肩に
かけての筋肉、後頭部の筋肉、腕の筋肉、胸筋、腹筋、場合によっては
足の筋肉まで緊張してしまうことも。

長年、首の根元から首を曲げているとすぐには正しい関節から首を
曲げることができなくなっています。

・上を向きにくい

・上を向く首が痛い

・上を向くと腕にしびれが起きる

・ひどい肩こり

・腕が重い

・腕に痛みがある

・腕や顔がむくむ

・頭痛が良くならない

・お腹ぽっこりが気になる

などなど・・・

痛みや体のいろんな不具合の原因をつくっているのは自分自身かもしれません!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『痛みや体のいろんな不具合の原因をつくっているのは自分自身かもしれません!』

痛みや体のいろんな不具合が生じる原因は

事故やケガが引き金になってという場合もありますが、ほとんどの場合は
日頃の生活習慣や姿勢が影響しています。

場合によってはケガも自分自身が招いてしまったのかもしれません。

事故やケガ、日頃の生活習慣などで体に歪みやねじれが生じることで
筋肉が常に緊張せざる負えなくなります。

はじめは歪んでいてもケガなどを除いてすぐには痛みを感じません。

歪んで筋肉が緊張しっぱなしで固くなるとやがて痛みやしびれなどを
自覚するようになります。

そこで、歪みがあれば歪みを整え筋肉の緊張を解消することで体が
良くなろうという力、自然治癒力を最大限に取りもどせるようになります。

これでも、体はどんどん良くなろうとしていきます。

さらに、の不具合を招いてしまった日頃の姿勢や体生活習慣を自覚し
改めることでより早く症状を回復させることが可能になります。

また、日頃の姿勢や体生活習慣を自覚することで再発予防にもなります。

巻き肩は肩こり痛み、顔のむくみ、二の腕をたくましくし、ハミ肉、お腹ぽっこり腰痛のひきがねに

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『巻き肩は肩こり痛み、顔のむくみ二の腕をたくましくし、ハミ肉、お腹ぽっこり腰痛のひきがねに』

数年前に比べて肩が体の前の方に巻きこんでしまっている方が増えています。

年齢、男女問わずこのような症状の方が急増しています。

それに伴い

・自力で肩甲骨が動かせない

・ひどい肩こりがある

・頭痛(吐き気を伴うことも)

・二の腕が太くなった

・お腹ぽっこりが気になる

・腰も痛い

・体全体がむくみがち

・ハミ肉が気になる(下着のくい込み)

・体にメリハリがなくなっている

・足腰が太くなった気がする

・法令線が目立つ

・クマが目立つ

・顔色がさえない

・胃腸の調子が思わしくない

・体が重い

・年を感じる

・ストレスを感じる

・腕を振って歩いていない

などなど・・・

原因がよくわからずなかなか良くならない頭痛なら体の歪みや生活習慣、姿勢を見直して!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『原因がよくわからずなかなか良くならない頭痛なら体の歪みや生活習慣、姿勢を見直して!』

年々原因がよくわからない頭痛が増えています。

原因がよくわからないから薬を飲んでも気休め程度。

効けばいいが効かないという方もたくさんいます。

「頭痛もちだから・・・」とあきらめモードの方も。

しかし、ひとたび頭痛が起きると何も手につかなくなったり、寝込んで
しまう方も少なくありません。

もう、無理して仕事に行っても仕事がぜんぜん手につかない。

もうつらいだけで時間の経過がやけにゆっくり感じたり・・・

子育て中の方ならついつい子供につらく当たってしまったり・・・

数年前から男性の頭痛もかなり増えています。

男女問わず若い世代(小中高生、20代)が急増しています。

若い世代はパソコン、ポータブルゲーム、スマホ世代に当たります。

・気が付けばついつい姿勢が悪くなっていたり

・夢中になるあまり姿勢など意識できていない

・同じ姿勢で長時間いることが多い

・頭を1日のほとんどいつも傾けっぱなし
(頭は傾けるとボーリングの玉より重い)

・背中や後頭部が重い

・いつも何かを背負っている感じ

・呼吸がしづらい

・胃腸の調子がわるい

・疲れやすい

などなど・・・

検査で異常なしと言われたが呼吸がしづらい、心臓どきどきが気になる

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『検査で異常なしと言われたが呼吸がしづらい、心臓どきどきが気になる』

ここ数年の間にデスクワークやうつむく事が多い職業の方や赤ちゃんを
お世話しているお母さんにこのような症状の方が増えています。

3~4年くらい前か異常に首、肩、肋骨周辺やお腹の筋肉が異常に
ガチガチになっている人がたまにいました。

しかし、ここ数年で不調を訴えてくる方の多くが筋肉がガチガチになっています。

ガチガチな方の呼吸は肋骨周辺がまったく動かず、お腹を上下させて
必死で呼吸している感じがします。

通常、仰向けで脱力した状態なら肋骨が上下左右に広がるように呼吸する
はずなのにそれがまったくない人もいます。

なかには一見、呼吸をしていないようにも見える方もいます。

では、なぜガチガチになるのか?

日頃のうつむくような姿勢から体の前側の筋肉が体(頭)を支えるため極度に
緊張せざる負えなくなっているからなんです。

以前からお話ししているように頭の重さは体重の約10%あります。

その頭が傾くと体重の重さの10%✖3倍の重さになるそうです。



ハンマーをずっと傾けていたらハンマーを持っている手はきついですよね!

頭がハンマーの先端、ハンマーの柄が背骨だとしたら・・・

ずっと傾けていたらきついですよね。

ハンマーの柄はまっすぐですが人間の場合背骨は曲がるので、釣り竿の
先端に重りが付いた状態に近いのかもしれません。

さらにきつくなります。

体を支えるのに体がいつも緊張しないといけません。

これがなかなか改善されないままだとあらゆる筋肉が緊張状態になり、
自然な呼吸の妨げになってしまいます。

この緊張を解放してあげないと心臓や肺、胃や腸にも負担をかけることに
なりかねません。

今後ますます同じような症状を訴える方が増える気がしてなりません。

歩き方が変われば体の不具合、姿勢、スタイル、リンパの流れも良くできる

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『歩き方が変われば体の不具合、姿勢、スタイル、リンパの流れも良くできる』

人は必ず歩きますよね!

その歩き方が体にとって正しい歩き方かそうでないかはとても
重要なんです。

みなさんの歩き方を見ると年齢に関係なく年々歩き方が悪くなって
いる気がします。

頭と骨盤も前い傾き、膝を曲げ腕を前にダラ~んと垂らしたままで
歩いている方が目立ちます。

ウォーキングなどで意識して振らないとまったく腕を振らずに歩いて
いる方がたくさんいます。

腕は本来体の横のラインにあるべきですが前の方でぶら下げている
状態では首や肩周辺や足腰に負荷が加わってしまいます。

ちょうど何かを背中にせをって歩いているような感じでしょうか。

肩甲骨は不本意な位置になりそのまま動かすと肩関節を痛めて
しまいかねません。

このバランスのまま毎日歩いていたら・・・

・二の腕はどんどん太くなる

・肩こりがひどくなる

・肩甲骨、背中が痛くなる

・猫背になる

・姿勢が悪くなる

・お腹ぽっこりになる

・足腰に痛みが現れる

・腕に痺れを感じる

・よくつまずく

・ふくらはぎがパンパン

・O脚がひどくなった

など体の不具合を生じてしまいます。

今まで中高年が悩まれていた症状を10代~20代の方までも
訴えているような状況です。