「走ると膝が痛い」カテゴリーアーカイブ

膝に体重をかけるように立ち座りをしているあなた!膝を痛めたり足腰が太くなる

にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村
にほんブログ村 地域生活(街) 沖縄ブログ 豊見城情報へ
にほんブログ村 病気ブログ 首・肩・背中・腰の病気へ
にほんブログ村 健康ブログ 整体へ

人気ブログランキングへ


みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
『膝に体重をかけるように立ち座りをしているあなた!膝を痛めたり足腰が太くなる』

膝の調子が思わしくないというあなた!

足腰が太いのがお悩みだというあなた!

もしかしたら、立ったり、座ったりをいつも膝で行っているのでは
ないでしょうか?

立ったり、座ったりするとき膝の上の太もものあたりやふくらはぎ
の筋肉を使っている感じがある方は膝を使って立っています。

本来、足首を使うはずがいつの間にか膝で立つくせがついて
しまいそれが膝に負担をかけ不具合や痛みが生じさせています。

膝は足首と股間節の動きで動いている関節なので(脇役)膝で
立つ(主役だ)と負担がかかりすぎ悲鳴を上げてしまいます。

では、どうして足首がきちんと使えず膝を酷使してしまうように
なったのか?

これには日頃の姿勢がかなり影響しています。