「足がつる」カテゴリーアーカイブ

腰痛や膝の痛み足がつる、むくみのあるあなた、足首が固くありませんか?

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『腰痛や膝の痛み足がつる、むくみのあるあなた、足首が固くありませんか?』

腰痛

膝の痛み

足がよくつる

足がむくむ

ふくらはぎがガチガチ

かかとが痛くなる

足の裏が痛くなる

足が疲れやすい

運動したら足が太くなった

階段の上り下りがしんどい

よく捻挫をする

ギックリ腰を何度かやっている

O脚である

冷え性がある

などの症状を感じているあなたの足首、硬くありませんか?

足首が固いとケガをしやすかったり、腰や膝、足の筋肉や筋に
とても負担がかかります。

負担がかかるためふくらはぎや太ももが常に張っているのでは?

足首が固いと腰痛や膝痛、ケガの元、転びやすくなったり早く歩けなくなる

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『足首が固いと腰痛や膝痛、ケガの元、転びやすくなったり早く歩けなくなる』

あなたの足首は柔らかく柔軟性がありますか?

足首がやけに太くなったりしていませんか?

足首は細いけどふくらはぎが極端に太くありませんか?

足首回しが左右で回しにくさの違いがある

ふくらはぎがいつもパンパン

足がよくむくむ

足がよくつる

捻挫したことがある

足の肉離れを起こしたことがある

膝や腰が痛い

正座がしにくい

正座でよく足がしびれる

足が以前より遅くなった気がする

足が疲れやすい

などなど・・・

捻挫をよくするというあなた、靴底の外が極端に減っていませんか?

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『捻挫をよくするというあなた、靴底の外が極端に減っていませんか?』

捻挫をよくするというあなた!

靴底を見てみてください。

かかとの外側の方が極端にすれて減っていまるのではないでしょうか?

歩くたび体(足)が外側に傾いて歩いていたり、足がハの字(つま先側が
かかとより開いて)で歩いている可能性があります。

また、左右で減り方が違う方は体の歪みがあるのかもしれません。

このように靴底が減る方は

・足が疲れやすかったり

・足がむくみやすかったり

・足がつりやすかったり

・O脚になりやすかったり

・下半身が太くなったり

・シシャモ足になりやすかったり

・外反母趾、まき爪になりやすかったり

・腰痛や膝痛、股関節痛の原因になったり

靴の外ばかりが減るっていてもはじめは特に自覚症状がありません。

しかし、このまま放置しておくといろんな不具合が生じる可能性は大きく
なります。

筋肉や関節、体のあちこちに負担をかかるようになります。

そうならないように、または、そうなる前に体を調整、バランスを整え
正しく体を使えるように施術することで体はどんどん変化していきます。

そればかりでなくバランスよく正しく歩くことで、極端に外ばかりかかとが
すり減ることがなくなるので靴も長持ちしますよ。

また、正しく歩くことで体のラインも美しくなりますよ!

一度あなたも靴底を見てみてくださいね!