「足の指が浮いている」カテゴリーアーカイブ

かかとや足の裏の痛みのあるあなた!あなたの歩き方は大丈夫ですか?

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『かかとや足の裏の痛みのあるあなた!あなたの歩き方は大丈夫ですか?』

かかとや足の裏の痛みがなかなか良くならないというあなた!

早く良くなりたいからいろいろ試していると思います。

ほとんどの場合痛みのあるところを使いすぎと言われることが
多いのではないでしょうか?

しかし、今までたくさんの方を診てきて、使い過ぎではなく、きちんと
足の裏が使えていません。

とくに歩く時足の裏がうまく使えていませんでした。

また、立ったり、座ったりも足の裏の使い方に問題がありました。

歩き方や立ち座りの仕方が悪いままだと、スタイルにも悪影響が
生じてしまいます。

また足の裏やかかとの痛みばかりでなく

むくみやすい

ふくらはぎがガチガチ

足が疲れやすい

外反母趾、まき爪がある

よくつまずく

O脚が気になる

足首が太い

膝が痛い

股関節が痛くなることがある

腰が痛くなることがある

冷え性も気になる

などなど・・・

スポーツをしている方で靴下のつま先に穴が開く人は要注意!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『スポーツをしている方で靴下のつま先に穴が開く人は要注意!』

靴下は穴があくまではかないという方もいるでしょうが、よく見てください!

穴は開いていなくても周りと比べて繊維が薄くなったりすれている感じが
ありませんか?

いつも靴下のつま先に穴が開くという方は要注意です!

年々つま先に穴の開く方が増えています。

今まで運動をしていて不具合を訴えてこられる方は親指の付け根(母趾球)
あたりやかかとに穴が開きやすかったのですが最近はもっぱらつま先です。

特に若い世代(学生さん)が目立ちます。

爪の先の当たりに穴が開きやすいとか、人差し指に穴が開く人が比較的
多いのですがなかには親指の指先に穴が開く人は特に要注意です。

つま先に穴が開くのは指先をきちんと使えなくなっているためです。

指先でしっかり地面をとらえることができず、指先が浮いているためいつも
靴のつま先と当たってしまうので擦り切れてきます。

指先を使うことができないと

足の裏の痛みは使いすぎと思っていませんか?実は・・・

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『足の裏の痛みは使いすぎと思っていませんか?実は・・・』

みなさん足の裏の痛みは使いすぎだと思っていませんか?

実は痛みが出ているところがきちんと使うことができなくなっているので
痛みや違和感が出ています。

なぜ、痛みがあるところが使えなくなったのか?

それは、人それぞれの生活習慣や体の使い方によって原因も様々です。

今痛みのあるところの根本原因がまったく違うところにあることがかなり
多いのが現実です。

痛みがあるところがついつい根本原因のように思われがちですが、
体全体を診ていけば根本原因がみえてきます。

足首の固さは体の不具合の原因にあなたは自由に動かせますか?

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『足首の固さは体の不具合の原因にあなたは自由に動かせますか?』

あらゆる体の不具合の原因が足首だったりします。

・足首が固くて動かしづらい

・足がむくみやすい

・足が良くつる

・足に痺れがある

・膝が痛くなる

・股関節が痛い

・腰が痛くなる

・肩が痛い

・首筋が痛い

・片頭痛がある

・よくつまづく

・かかとが痛い

・下半身が太い

などなど・・・

ダイエット用のシューズも立ち仕事方にのは負担がかかることも

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『ダイエット用のシューズも立ち仕事方にのは負担がかかることも』

今までに何人もシューズによって体に不具合を所持させてしまっている方を
診てきました。

すべてがすべてそうとは限りませんが体の具具合の原因がシューズだったり
することもあります。

ダイエットに聞くという靴底がアーチ形になっている週済みたことがありますか?

確かに考え方は悪くありませんが、これはあくまでも歩いたり動いている時に
有効であって立ちっぱなしの方には変えっつて体に負担をかけてしまう可能性
があります。

実際、原因が靴だったという方も案外多いんです。

実は歩くとき足裏全体をまんべんなく使っ歩かないといけません。

日本人の場合、靴を脱ぐ生活なので靴を変えても中敷きを変えてもなかなか
根本から変えていくことは難しくなります。

一番有効なのは靴を脱いだ時の素足で無理をしないでさっさとある歩けるかです。

アーチ形の靴底だとかかとから指先まで歩くときに足の裏全体がつくはずです。

しかし立ちっぱなしで何時間もいたらどうなるか?

・筋肉が引き締まる

・痩せやすくなる

繰り返す偏頭痛の原因がなんと足首にあった!

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『繰り返す偏頭痛の原因がなんと足首にあった!』

よく繰り返して起きる偏頭痛の原因が足首にあったとと言っても
なかなか信じられないことでしょう。

しかし、事実足首が根本原因だったのです。

頭痛の原因は実に様々ですが今回は足首が根本原因でした。

最近のみなさん歩き方は足の裏全体を使って歩けていません。

足の裏全体を使って歩けていないと

・かかとがガサガサ

・かかとが痛い

・足の指が何本か浮いている

・早く歩けない

・足首が固い

・足がよくつる

・外反母趾がある

・O脚が気になる

・ふくらはぎがパンパン

・下半身が太い

などなどいろんな不具合が出てきます。